Skocz do zawartości

Zdjęcie

BCAA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Raffau

Raffau

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 115 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Czy wymagany jest jakiś staż aby zacząć brać BCAA albo glutaminą ? I drugie pytanie to czy opłaca się brać BCAA z glutaminą (jako jeden produkt) czy lepiej osobno każde zakupić i stosować ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeżeli robisz trening aerobowy antykatabolik jest wskazany wiec możesz zakupić.
    BCAA razem z glutaminą to nie najlepsza opcja dlatego że glutamina spowalnia wchłajalności,lepiej będzie jeżeli oddzielnie zakupisz glutaminę i BCAA.Jeżeli glutamina to NAG :
    http://sklep.kfd.pl/...-300-p-921.html
    lub :
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1033.html

    Co do BCAA :
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2172.html
    http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html

    Jeżeli masz problem z regeneracją możesz zakupić regeneracje,w głównej mierze glutaminę stosuje się dla poprawy regeneracji.
    • 0

    #3
    Kotlet007

    Kotlet007

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 502 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4 lata
    BCAA Możesz brać wspomoże regeneracje mięśni . A co do drugiego pytania to lepiej wyjdzie brać osobno
    • 0

    #4
    Raffau

    Raffau

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Jestem po zwykłym FBW, a teraz robię FBW 15-10-5 i tak myślałem co kupić bo już kiedyś trochę ćwiczyłem i jak na razie małe przyrosty. BCAA bym wziął UNS (bo tańsze =p), a tak ogólnie to przydatna jest glutamina czy na razie odpuścić ?
    • 0

    #5
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeżeli masz problem z regeneracją to jest przydatna,jeżeli nie to nie musisz w nią inwestować.
    • 0

    #6
    Raffau

    Raffau

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    A mam jeszcze jedno pytanie, czy warto zainwestować również w jakieś witaminy typu HiTec ZMA (cynk i magnez generalnie) ? Czy to jest raczej zbędne na początek ?
    • 0

    #7
    rojass

    rojass

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew
    • Staż [mies.]: 12
    Bardzo potrzebne, tymbardziej na redukcji, gdzie ograniczasz wszystkie składniki do niezbędnego minimum.
    Ja biorę A-Z + wit.C 1000 i gultaminę ;)
    • 0

    #8
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeżeli chcesz jeszcze lepszej regeneracji to możesz dokupić ZMA, ale jak masz osobno glutamine i BCAA skłaniał bym się bardziej do jakiegoś witaminera niż samego ZMA. Aczkolwiek możesz dorzucić jeśli masz $$
    • 0

    #9
    Raffau

    Raffau

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Znaczy się ogólnie to nie mam problemów z regeneracją, zapytałem profilaktycznie czy się przyda. W takim razie jeśli nie mam problemów z regeneracją to nie inwestować ?
    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Nie ma takiej potrzeby.Co do witamin warto nawet ze wzgledu na omkre jesienno-zimowy sprzyjajacy wirusom.

    Obadaj:
    http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
    • 0

    #11
    Raffau

    Raffau

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    A mam jeszcze jedno takie pytanie a mianowicie znalazlem w sklepie takie cos =p http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2342.html co o tym sadzicie ? warto w to zainwestowac czy lepiej samo bcaa ktore polecaliscie wczesniej ?
    • 0

    #12
    Raffau

    Raffau

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    A jak najlepiej dawkowac BCAA ? przed treningiem, po treningu, przed snem, z rana ? i jak duze dawki ?
    • 0

    #13
    Raffau

    Raffau

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    To co z tym dawkowaniem ? Przeczytalem ze 1g/10kgmc ale nie wiem kiedy bedzie najlepiej brac bo z tym roznie pisza =p A co powiecie o jakims gainerze po treningu ?
    • 0

    #14
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    1g/kg m.c spokojnie wystarczy. przy Twojej wadze 10g przed treningiem
    • 0

    #15
    MrFunfel

    MrFunfel

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krzeszowice
    • Staż [mies.]: 12
    @GHOST

    czy bcaa warto brac po treningu??przy masie?stosuje bcaa przy treningu na masse ale niewiem czy to potrzebne poniewac mi glownie zalezy na regeneracji ;o
    • 0

    #16
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A mam jeszcze jedno takie pytanie a mianowicie znalazlem w sklepie takie cos =p http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2342.html co o tym sadzicie ? warto w to zainwestowac czy lepiej samo bcaa ktore polecaliscie wczesniej ?

    Może być,z tym że inwestował bym w BCAA bez zawartości glutaminy :
    http://sklep.kfd.pl/uns-bcaa-500g-p-2172.html
    http://sklep.kfd.pl/hi-tec-bcaa-tst-500-p-1666.html

    A jak najlepiej dawkowac BCAA ? przed treningiem, po treningu, przed snem, z rana ? i jak duze dawki ?

    Przed wysiłkiem fizycznym ew po treningu 1g/10kg masy ciała.

    A co powiecie o jakims gainerze po treningu ?

    Będzie dobrą opcja,po treningu dla odbudowania glikogenu w mięśniach oraz według braku w diecie :
    http://sklep.kfd.pl/panthera-primaltein-mass-4500g-p-2047.html
    http://sklep.kfd.pl/nutrabolics-mass-fusion-7260g-p-2098.html
    http://sklep.kfd.pl/pvl-mutant-mass-6800g-p-137.html

    czy bcaa warto brac po treningu??przy masie?

    Jeżeli robisz trening aerobowy,możesz stosować jeżeli nie,nie potrzebujesz.
    • 0

    #17
    Raffau

    Raffau

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Co do gainera to jeszcze pomyślę bo kiedyś brałem a jako że mam trądzikową cerę (w sumie to już się wyleczyłem) to nie chciałbym żeby to dziadostwo powróciło więc muszę ew znaleźć kogoś kto by to ode mnie odkupił żebym pieniędzy nie wyrzucał w błoto =p A gainer tylko po treningu czy jak jestem dłużej na uczelni i nie mam jak zjeść normalnego posiłku to też mogę pić ?
    • 0

    #18
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat

    A gainer tylko po treningu czy jak jestem dłużej na uczelni i nie mam jak zjeść normalnego posiłku to też mogę pić ?

    W ostatecznosci moze byc taka "posilek" gainerowy.
    • 0

    #19
    Raffau

    Raffau

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    A lepszy byłby gainer po treningu czy jakaś kombinacja białka + carbo ?
    Jeszcze nasunęło mi się takie pytanie w sprawie bcaa a mianowicie jeśli rano chciałbym biegać a później ok. 12 idę na basen to jak wtedy łykać bcaa ?
    • 0

    #20
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Chyba lepiej samemu miksowac ww i bialko niz zjadac sztywno narzucone schematy.

    Jeszcze nasunęło mi się takie pytanie w sprawie bcaa a mianowicie jeśli rano chciałbym biegać a później ok. 12 idę na basen to jak wtedy łykać bcaa ?

    Najlepiej przed kazdym intensywniejszym, wiekszym treningiem brac BCAA.
    Opcjonalnie moze byc tylko przed rannym, gdzie zdecydowanie beda bardziej przydatne.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko