Mam taki problem bo chciałbym spalić trochę brzucha i przybrać na mięśniach czy Bcaa mi w tym pomoże ?? głównie chodzi mi o ty żeby nabrać mięśni i odrazu mówię że ćwiczę 5 razy w tygodniu.
Czyli mój główny cel to mięśnie pomoże mi Bcaa w tym?? a może mi poradzicie jakieś inne odżywki ?? I mówię że nie chce wydawać hajsu od tak o
Proszę o pomoc

Przede wszystkim to...
po 1.popraw sobie profil bo raczej chyba nie masz 51 cm wzrostu
po 2.trening 5 x w tygodniu?? mięśnie rosną w trakcie odpoczynku/regeneracji/snu itd., więc ćwicząc 5 x tydzień to mięśnie nie mają czasu na regeneracje,itd
no i po 3. większość by napisało że "albo redukcja albo masa" ale uważam że po treningu siłowym 30-40 min aerobów i pozbędziesz się pomału brzucha...oczywiście jeśli jest odpowiednia dieta

Edytowany przez flo_rida, 03 styczeń 2011 - 19:59 .

Dane poprawiłem. A co do tego to zależy mi na mięśniach a słyszałem że Bcaa i siłownia to dobre połączenie mówie zależy mi na mięśniach ale tez żebym podczas zażywania tego Bcca nie przytył

Przede wszystkim to...
po 1.popraw sobie profil bo raczej chyba nie masz 51 cm wzrostu
po 2.trening 5 x w tygodniu?? mięśnie rosną w trakcie odpoczynku/regeneracji/snu itd., więc ćwicząc 5 x tydzień to mięśnie nie mają czasu na regeneracje,itd
no i po 3. większość by napisało że "albo redukcja albo masa" ale uważam że po treningu siłowym 30-40 min aerobów i pozbędziesz się pomału brzucha...oczywiście jeśli jest odpowiednia dieta

5 x w tyg , ale nie wiesz co robi poza tym moze sie regeneruje na hamaku i medytuje a praca i malo snu jest mu obce. Do tego genetyka i dodatki moze ma lepsza regeneracje niz jakis dzieciak po 2 treningach w tyg :)