Skocz do zawartości

Zdjęcie

Basen + trening FDW

- - - - - Basen masa kondycja trening

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bonus1401

Bonus1401

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podwarszawska prowincja
    Witam szanownych , czytalem tu i tam jak to z tym basenem jest dlatego zwracam sie tutaj. Robiac fdw 3x w tyg , basen dolozyc na poczatku w ramach poprawienia wytrzymalosci i kondycji czy gdy bede zaczynal sztywny trening na mase z mala iloscia powtorzen? waze 65kg przy wzroscie 179 nie mam zamiaru byc ''kafarem'' lecz dobrze wygladac pod koszulka ;] basen w takim przypadku ma sens?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57434 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Ma sens w każdym przypadku ;)
    • 0

    #3
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    Witam szanownych , czytalem tu i tam jak to z tym basenem jest dlatego zwracam sie tutaj. Robiac fdw 3x w tyg , basen dolozyc na poczatku w ramach poprawienia wytrzymalosci i kondycji czy gdy bede zaczynal sztywny trening na mase z mala iloscia powtorzen? waze 65kg przy wzroscie 179 nie mam zamiaru byc ''kafarem'' lecz dobrze wygladac pod koszulka ;] basen w takim przypadku ma sens?

    Tak jak napisałeś na początku
    • 0

    #4
    DyndaS

    DyndaS

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 402 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Powiem Ci tak:
    3 tygodnie temu wracałem do treningu po 2-3 letniej przerwie gdzie totalnie się obijałem, mało ruchu i kondychy zero. Obecnie jestem na redukcji i mam tak jakby diete low carb... tak jakby bo sobie jeszcze nie wyliczyłem co, ile i kiedy ale staram się mieć 100-150g ww i z ponad 2g b/kg %-) no ale mniejsza z tym...
    Poszedłem pierwszy raz(ponad 2 tyg temu) od kilku lat na basen i 4 baseny za jednym zamachem gdzie myślałem że na ostatnim umrę... a dzisiaj 60 basenów za jednym podejściem z czego aż jestem dumny :-D
    Więc basen jak najbardziej polecam ;)

    Co do treningu to split 4x w tygodniu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko