Skocz do zawartości

Zdjęcie

Barki - tylni akton

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Shikitano

Shikitano

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 828 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 82
    Witam.

    Chciałbym popracować więcej nad swoimi barkami. W związku z tym planuję przerzucić ćw na tylni akton mięśni naramiennych do treningu pleców tak abym mógł rozszerzyć trening pozozstałych partii. Sęk w tym,że mój plan treningowy to:
    pon klatak+biceps
    wt nogi
    czw plecy (i tu ewentualnie tył barków)
    pia barki + triceps

    Co tym myślicie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Możesz , nie jest to nowy pomysł trenować tylni akton barków z plecami ale sprawdzony i skuteczny .
    • 0

    #3
    -GoldenBoy-

    -GoldenBoy-

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8418 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:b/d
    Możesz przy innych partiach delikatnie przerabiac poszczegolne aktony, a w oddzielny dzień konkretnie dowalić calość.
    • 0

    #4
    Shikitano

    Shikitano

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 828 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 82
    Dziękuję.
    Pozdro
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników