Skocz do zawartości

Zdjęcie

Barki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamyk5011

Kamyk5011

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1180 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazovia
    • Staż [mies.]: :>
    Mam problem z moim lewym barkiem. Otóż, podczas wyciskania na klata, lub ogólnie ćwiczeń w których angażuje bark strasznie mnie on boli i czuje, że bark jest osłabiony.
    Ból w barku jest kłujący, jakby ktoś igłę wbijał. Ból czuje wewnątrz barku przy stawie.

    Co polecacie. Jakieś żele, maści, proszki itp
    Sam zacząłem brać ArthroStop Classic.

    aha stosuje zwykły trening masowy 4 razy w tygodniu W-A-B-W-A-B-W-W (w-wolne, A-Klata, Bark, Tric, przedram; B-Nogi, Plecy, biceps)
    Oczywiście przez tydzień już nie ćwiczę barków a na klacie nawet zmniejszyłem ciężar. Niestety to niewiele pomogło.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kamyk5011

    Kamyk5011

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1180 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazovia
    • Staż [mies.]: :>
    Pragnę poinformować, że ból powoli ustępuje. Choć niewiadomo, czy nie wróci znowu. Dzis trening poszedł ładnie. Chęci powróciły.

    Chwilowo smaruje się Fastumem i Końską Maścią rozgrzewającą na zmiane. Zobaczymy co dalej.
    • 0

    #3
    milox1212

    milox1212

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 496 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzow~Dortmund
    • Staż [mies.]: 24
    Byc może przesadzasz z ciężarem i wykonujesz ćwiczenia źle tez tak mam nie raz jak robię Klate to przerzucam jakby to ciężar na barek ...
    wtedy mam caly trening na klate do bani xd

    Edytowany przez milox1212, 17 marzec 2011 - 15:36 .

    • 0

    #4
    Kamyk5011

    Kamyk5011

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1180 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazovia
    • Staż [mies.]: :>

    Byc może przesadzasz z ciężarem i wykonujesz ćwiczenia źle tez tak mam nie raz jak robię Klate to przerzucam jakby to ciężar na barek ...
    wtedy mam caly trening na klate do bani xd


    Mam podobnie. jak juz nie mogę wycisnąć, wyginam sie i ciągne barkiem.
    No, ale zmniejszyłem ciężar o 2 kg i już spokojnie wykonuje wypychanie. Barki też staram się wzmacniać kompleksowo mieszając różne rodzaje ćwiczeń.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko