Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bark

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
joker19

joker19

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    witam. pisze ten temat, by się dowiedzieć czy ktoś miał coś takiego. otóż w srode miałem ostatni trening FBW 5x5. po pompkach na poręczach, next day zaczal bolec mnie bark. pewnie za nisko schodziłem- chciałem ostatni trening zrobic ponad normę. i ból sie utrzymuje juz 3 dzien, gdy ruszam reka.smaruje maścią i staram sie nie nadwyrężać reki.
    jest to bardziej ból kości niż mięśnia. ktoś sie orientuje może ile może takie coś potrwac? raczej nic nie mam pękniętego ani "przestawionego". zależy mi na jak najszybszej regeneracji by zmierzyć max na klatę.
    z góry thx za odp.

    Edytowany przez joker19, 06 luty 2010 - 13:40 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kanzo

    Kanzo

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    Miałem podobny problem. Ja trenowałem te partie mięśniowe w których nie uczestniczył bolący bark. Najlepiej nie nadwyrężać tego barku bo może się pogorszyć i przedłużysz kuracje. Mnie to trzymało około 2 tygodnie. Później było już git
    • 0

    #3
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    oki thx. akurat mam przerwę 2 tyg :rolleyes:
    • 0

    #4
    testUK

    testUK

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:United Kingdom
    • Staż [mies.]: 14
    moga uprzykrzyc zycie te barki :( ... wiem cos o tym, nawet teraz mnie cos kuje w prawym po ostatnim treningu ...
    • 0

    #5
    GAL

    GAL

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 postów
  • Wiek: 9
    • Płeć:Mężczyzna
    Przejdzie, ja na początku też miałem problem z barkiem, ale z biegiem czasu wszelakie problemy znikły. :offtopic:
    • 0

    #6
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Wyłącz z treningu cwiczenia w których jest niebezpieczna rotacja w stawie - wyciskanie zza karku, ściąganie szeroko drążka do karku, unoszenie wzdłuż tułowia. Jakiś czas temu coach który przyjechał ze Stanów mówił mi o tym, że futboliści, szczególnie QB wyłączyli te cwiczenia z treningów gdyż mogą powodowac paskudne urazy. Nie od razu, to wychodzi po kilku latach treningu. Ale to tak na marginesie :offtopic:

    Z barkami nie ma co szalec, trzeba wypocząc bo jak się to pogorszy to wyłączysz całą obręcz barkową z treningów... Czyli zostaną tylko nogi ^_^
    • 0

    #7
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    oki thx za odpowiedzi;D
    teraz mam akurat 2 tyg off'a wiec powinno przestać bolec. a potem dostosuje dostosuje się do Twoich wskazówek cocacola.
    dziś zobaczyłem, ze jak sciagam łopatki do siebie to mnie własnie coś pobolewa w barku prawym;/
    • 0

    #8
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    siemka. dziś poszukałem na necie informacji na temat barków. znalazłem coś takiego: objaw klawisza.
    koleś opisuje, ze z jednej strony na barku mu wystaje kość. ja mam coś podobnego na prawym- jak wcześniej pisałem, zauważyłem to 4 lata temu gdy grałem w siatkę(jestem prawo ręczny). ostatnio po pompkach mnie bark pobolewa(już mniej).
    opisuje sie, ze do objawów należy to, ze można wcisnąć kość, lecz po zaprzestaniu uciskania kość powraca- u mnie tego sie nie da zrobic? ogólnie moge tak samo lewa jak i prawa ręką obracać we wszystkie strony.
    coś poradzicie???

    (to nie moje zdjecie)

    Załączone miniaturki

    • sb.jpeg

    Edytowany przez joker19, 08 luty 2010 - 19:58 .

    • 0

    #9
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Łoł, mi to wygląda jak zerwanie przyczepu obojczyka ;)
    • 0

    #10
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    ? hm...
    • 0

    #11
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Znaczy to tylko takie pierwsze wrażenie. To nie jest to raczej na pewno :smierc: Widziałem raz jak na treningu kolesiowi wystrzelił obojczyk jak mu zerwało przyczep. Całkiem podobnie wyglądało :smierc:

    Wg mnie wypadałoby pójsc do ortopedy na konsultacje.
    • 0

    #12
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    i masz Ci los ;) nie lubię po lekarzach chodzić. czasami jak nie ma choroby to potrafią ją wmówić :-D no nic zobaczymy jak sytuacja sie rozwinie. ale większych przeciw skazań nie ma raczej jak przestanie bolec? co o tym dumasz cocacola?
    • 0

    #13
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    to też prawda. I na pewno powiedzą, że nie możesz trenowac, etc. Dlatego jeśli da radę, to do jakiegoś sportowego, albo takiego który miał do czynienia ze sportowcami.

    Ciężka sprawa. Generalnie nie jestem jakoś przewrażliwiony bo obolały jestem co drugi dzień ;) Więc do lekarzy bardzo rzadko chodzę, chyba, że właśnie coś się dzieje ze stawami, albo jestem połamany :-D

    Jak przestanie bolec, to bym po prostu dalej trenował. Ew możesz robic jak ja często jak mnie boli - klin klinem %) czyli dalej trenuje, zjeżdżam trochę w dół z ciężarami i staram się rozruszac staw. Czasem pomaga, czasem pogarsza %)
    • 0

    #14
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    oki thx %)
    zastosuje sie do Twoich wskazówek, i tych wcześniejszych tez.
    pozdrawiam %)
    • 0

    #15
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    internet to bardzo "zła rzecz" %) %) tak siedze sobie i czytam na temat kontuzji barków itp. az zaczynam sobie wmawiać coraz to nowe rzeczy ;) mianowicie czytać zacząłem o stawie obojczykowo-mostkowym. tak siedzę czytam i czytam i tak sobie zacząłem wiązać tą "Gule" z obojczykiem i zauważyłem, ze mam obojczyki rożnie połączone z mostkiem %) po lewej stronie jest dobrze, natomiast po prawej tak jakby była mała kosteczka jeszcze, normalnie wpadam w jakaś paranoje %)
    • 0

    #16
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    przeanalizowałem co mogło spowodować to "coś". gdy byłem w podstawówce, złamałem lewa rękę i gdy chodziłem to nieświadomie podnosiłem bark lewy. dzięki temu mógł sie bardziej wzmocnić kaptur itp. wówczas wszystko robiłem prawa ręką- po zdjęciu gipsu tez długo jeszcze. potem pod koniec gim zacząłem grac w siatę- w tedy zauważyłem, ze cos mi narosło na barku prawym. ogólnie podczas robienia kapturów kumpel zwrócił uwage, ze prawa reke mam "dłuższą". dziwnie to zabrzmiało, ale tak wyglądało. tylko w tedy gdy ręce miałem obciążone. pomyślałem, ze ma to związek ze ścinaniem prawa ręka. po pompkach na poreczach, gdy bark mnie bolal to zazałem drazyc temat i tak oto zebrałem pare informacji.
    ogólnie teraz ból czuje gdy trzymam przed soba na wyprostowanej rece coś- jakies 5 kg. lewa reka daje rade bez problemu, prawa wysiada i pobolewa właśnie w miejscu "guli".
    wstawiam zdjecia z tym czyms- moje foty (wyprostowany, z łopatkami sciagnietymi do siebie).
    no i jeszcze wyczułem dziwna "dysproporcje" w łączeniu obojczyka prawego z mostkiem- z lewej str jest według mnie dobrze, z prawej nie za bardzo;/

    może teraz coś doradzicie?

    Załączone pliki

    • Załączony plik  123.bmp   478,38K   1383 pobrań
    • Załączony plik  12.bmp   316,1K   606 pobrań

    Edytowany przez joker19, 16 luty 2010 - 22:48 .

    • 0

    #17
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Ciężko coś doradzić. Rentgenu w oczach nie mam. Dla mnie to lewy obojczyk dziwnie wygląda, jakby był połamany i zrósł się 'na zakładkę' ;)
    Chyba nie ma co czekać i iść do lekarza, ortopedy. Za parę lat może być gorzej i na pewno nie będzie tak łatwo to naprawić.
    • 0

    #18
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    no to super- uwielbiam lekarzy %-)
    dzięki za odp.

    można zamknąć.
    • 0

    #19
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    witam. dziś odebrałem zdjęcie RTG barku- mimo, iż po braniu leków na zapalenie stawu, bark praktycznie przestał boleć, postanowiłem zrobić zdjęcie.

    oto opis zdjęcia:
    Radiologiczny obraz w normie- wskazania konsultacja ortopedyczna.

    mozliwe, ze jeszcze w te wakacje skonsultuje sie z ortopedą by mieć spokój.

    pozdro %-)
    • 0

    #20
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    witajcie. mimo iz to stary temat postanowiłem go odświeżyć.
    troche trwało zanim poszedłem do ortopedy- dziś miało to miejsce. doktor po obejrzeniu zdjecia stwierdził ze mam "zerwane niektóre ścięgna w barku". powiedział, ze jest to niekompletny "Objaw Klawisza". kazał mi ćwiczyć, ale ostrzegł, żebym nie przesilał sie bo jak zerwę wszystkie ścięgna to obojczyk mi wystrzeli, a nie każda operacja sie udaje. mam cwiczyć zeby wzmocnic i solidnie zabudować obrecze barkowe. reka mnie zadko kiedy pobolewa. da sie z tym zyc.
    i co najlepsze: stwierdził on również, ze mam naderwana prawa pachwinę- bardzo mało ale zawsze. dobrze wiedzieć takie rzeczy- przynajmniej wiem na czym stoję.

    co do skosu + na klate, w którym to bardzo bolał mnie bark podczas cwiczenia. wystarczyło zmniejszyć skos na jakies 20 stopni i juz moge normalnie cwiczyć.
    nie schodzę poniżej 6 powtórzeń i jest git majonez.

    pozdro
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko