Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bardzo wąskie ramiona, ektomorfik - wąskie kości? Dziwny biceps....

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
Minute

Minute

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 588 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: rośnie

Na pewno ściągasz łopatki, wypinasz klatkę i spinasz brzuch podczas ćwiczenia na poręczach ? Jestem przekonany, że zrobisz choć kilka powtórzeń, tylko technika pewnie kuleje.


  • 0

#42
JacekBagiński

JacekBagiński

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPip
  • 277 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 8

Na pewno ściągasz łopatki, wypinasz klatkę i spinasz brzuch podczas ćwiczenia na poręczach ? Jestem przekonany, że zrobisz choć kilka powtórzeń, tylko technika pewnie kuleje.

nie wiedzialem ze sciagac lopatki i spinac brzuch trzeba nawet na poreczach zwykle to robie tylko na wyciskaniu na ławeczce

, jutro albo dzisiaj sprobuje te cwiczenie ale nie wiem czy moge je polaczyc wraz z wyciskaniem na płasko, bo wciaz jestem na fbw, dam znac jak poszlo, przynajmniej juz wiem ze mam za wysoko nie podnosic sie to moze ni ebedzie az tak ciezko ale zaloze sie ze na przednie barki mi to bedzie wchodzilo bardziej niz jak na klate


Edytowany przez JacekBagiński, 20 marzec 2015 - 17:17 .

  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko