Witam

Potrzebuje dobrej rozpiski poniższych suplementów.

Cel siła, czysta masa miesniowa

24lata, 86 kg, 188 wzrostu, staz duzy

Treningi jestem w stanie robic po godzinie 19.

Trening jaki planuje na cyklu to FBW w PN SR PT

WT SOB trening HIIT interwały

Nie wiem czy dodatkowo w czwartek wrzucic sobie wytrzymałościowke jakis dobry crossfit.

Suplementy potrzebne do rozpiski to :

GOLD VITA-MIN ANTI-OX OLIMP         60kaps
Trec Vitamin B-Complex             60kaps
GOLD OMEGA 3 OLIMP SPORT EDITION         60kaps
ACTIVLAB CLA PLUS GREEN TEA            60kaps
TREC WHEY 100                1500g
SCITEC ZMA                     60kaps
SCITEC DAA PRO                120kaps      

SWANSON DIM Complex 30 kap

OLIMP TRANS RESVERATROL 90 kaps

KAZEINA 900G

FUSION GlycoCarn GPLC 90 kap. NA POMPE
BCAA w prochu 500g

NUTRACLIPSE F5 badz Alpha Drive jako przedtreningówka cala pucha

PEAK Tri Anabol potreningówka

SAN CM2 azotan kreayny

T-Force Omega booster testa

6bromo brawn do zestawu na testa

AD-3 PCT LECHEEK NUTRITION -nhibitor aromatazy z bosterem

DRIVEN SPORTS Lean Xtreme 90 kap. blok kortyzolu

ostropest zeby watroba tez miala troche odzywy

To co powyzej zakupione i czeka na cykl wiec prosze nie negowac zakupów tylko pomoc w rozpisce konkretnej

zastanawiam sie nad dodaniem czystego PEA oraz moze jakiegos HGH

Z GÓRY NAPRAWDE DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA POMOC

sila na fbw haahhahaha

pod fbw moge podciagnac 5 10 15 albo hst  z doswiadczenia wiem ze sila szla mi na tym dobrze wiec nie wiem skad ten smiech,?

nie wiem na co liczylem piszac post na forum gdzie chyba ludzie sa przypadkiem tylko

Czekam jednak na bardziej profesjonalną pomoc. Pozdrawiam

Jednak trening jednak będzie rozbity na split, prosiłem tylko o pomoc w rozpisaniu odzywek.

coś Ci podpowiem zainwestuj w dobrą diętę, od takiej ilości tabsów możesz wybuchnąć.

sila na fbw haahhahaha

a niby co w tym śmiesznego ?

Diete trzymam i przestrzegam

"coś Ci podpowiem zainwestuj w dobrą diętę, od takiej ilości tabsów możesz wybuchnąć."

Dlatego też proszę o opinie odnośnie rozpiski tego wszystkiego, nie musi to być ładowane jednorazowo.

Np wiem ze te produkty zamierzam dawkowac tak

T-Force Omega booster testa

6bromo brawn do zestawu na testa

AD-3 PCT LECHEEK NUTRITION

1-14 dzien samo omega

10-24 dzien ad-3

20-34 dzien 6bromo

Chyba bede musial jednak poprosic prywatnie na zlecenie do KFD

Pozdrawiam

Zadnegi boostera GH nie potrzebujesz przy tej lisnie suplementów.

Faktycznie spora ilośc prochu.

Za 1/4 ceny można byłoby już zmontować ciekawy zestaw.

Założenia masz ok

ok dzięki , reszte zamieerzam oprócz staku potreningowego, oraz białek i bcaa zazywac w 1/2 porcji wskazanej przez producenta, czy to nie będzie bład ?

oraz z witaminami np 1 dzien vitaminy/ 2 dzien samo b comlex,

bcaa bierz normalne dawki a nawet większe niż 10 gr dobre dawki to min 15-20 gr bierz je przed lub popjaj w trakcie treninhów

biało to juz sam wiesz ile go z diety wyciągasz bierzesz potreningówke nie znam jej składu ale dobrze by było jakbyś bral 30-35 gr białka po treningu oraz do tego ww jesli robisz mase

witaminy bierz codziennie i do posiłku w którym jest odrobina tłuszczy-lepsza przyswajalność

troche przesadziłeś z tym wszystkim :)

Opłaca sie zma i daa dac razem z tforcem, ad-3 i 6bromo ? czy wrzucic to np po tej suplementacji ?