Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bardzo duży problem z przytyciem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bryk123

bryk123

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 298 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wies,wies
    • Staż [mies.]: 28
    Siema wszystkim.Jestem czlowiekiem walczacy o kazdy kg miesnia poniewaz jestem budowy ekto.Problem w tyM ze nie moge przytyc mimo ogromnego odzywiania.Moze oprocz mnie jest tu czlowiek o tej samej budowie?powie jak udalo mu sie przybrac na wadze jakie metody stosuje?kazdy komentarz jest cenny. Wiek;16lat staz;2lata cel;masa. Z gory dzieki
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wariatus

    Wariatus

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 425 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 24

    Dostarcz organizmowi odpowiednią ilość białka, tłuszczy, węglowodanów, a przy tym nadwyżkę kaloryczną, a urośniesz.


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Wstaw swój obecny jadłospis.


    • 0

    #4
    bryk123

    bryk123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 298 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wies,wies
    • Staż [mies.]: 28
    Rano płatki owsiane 80g ..w szkole 4kanapki całe w jednej kanapce po 2 plastry sera i szynki :-).... O 15 obiad zależy co mama gotuje potem jem jakieś słodycze ,kanapki i o 19 trening po treningu ryż 100g z dodatkiem cynamonu mleka oraz cukru przed snem piłem białko ale aktualnie skończyło się.
    • 0

    #5
    Cassprio

    Cassprio

      Don't be afraid to fail, be afraid not to try

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4776 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Rozpisz dietę mniej więcej w postaci tabelki. Białko zwierzęce trzymaj 2g/kg a reszta węgle i tłuszczu. Jak masa nie idzie to jedz po prostu więcej 


    • 0

    #6
    Duszeek

    Duszeek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3205 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 8.13r

    Jak ma masa isc jak nawet nie wisz ile jesz dziennie.

     

    Wejdz na www.ar.pl > oblicz bmr > dane gdzies zapisz i wejdz w kalkulator kalorii i rozpisz diete i tu wklej


    • 0

    #7
    bryk123

    bryk123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 298 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wies,wies
    • Staż [mies.]: 28
    Policzył by ktoś mi?na telefonie się nie da;/ wzrost 174cm waga 65kg typ budowy ekto ... Aktywności fizyczna średnia
    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Wstaw tutaj menu jak Cię prosiłem to pomożemy.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko