Skocz do zawartości

Zdjęcie

Banalne pytanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
luda1992

luda1992

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 177 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:się biorą dzieci?
    • Staż [mies.]: 10
    Czesc, mam nadzieje ze na wstępie nie dostane ostrzeżenia za głupi temat, ale sądzę, że dla wszystkich, którzy nie posiadają wag kuchennych, będzie on przydatny.

    Wiadomo, że nie kazdego stac na takiego cudo, więc czy sa moze "domowe sposoby" jak odmierzyc moze np. 100g platkow owsianych, czy powiedzmy daną porcję piersi z kuraka? Dotychczas prowadzilem dietę "orientacyjną" i nie zwracałem uwagi na ilosc, poprostu wpychałem w siebie jedzenie na full, ale nadszedł najwyższy czas żeby zabrac sie za to porządnie.

    Prosiłbym o wszelkie rady, ewentualnie moze jakies linki, jesli wczesniej takie tematy powstały (a takowych nie znalazłem) o.O
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    zwaz sobie w spozywczaku ile cyc koguta wazy bedziesz wiedzial
    pozycz od kogos wage
    kup bo nie sa drogie nie gadaj...
    http://allegro.pl/item458595395_hoffner_elektroniczna_waga_kuchenna_za_29_99_fv.html
    • 0

    #3
    luda1992

    luda1992

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:się biorą dzieci?
    • Staż [mies.]: 10
    Myslalem ze one kosztuja ponad stowke o.O
    Zdziwko zlekka...

    A ta co mi podales, to dobra jakas? (Sorry, jestem laikiem w tym:P)
    • 0

    #4
    ~Norbi

    ~Norbi

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6671 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zza winkla

    Wiadomo, że nie kazdego stac na takiego cudo


    Jakie cudo znowu? Jak dobrze poszukasz to kupisz wage za bardzo male pieniadze. 15 zl.
    Nie sa to chyba tak duze wydatki
    • 0

    #5
    luda1992

    luda1992

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:się biorą dzieci?
    • Staż [mies.]: 10
    Hehehe, wiem, dopiero teraz sie dowiedzialem ze to grosze
    • 0

    #6
    maniekpl

    maniekpl

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 132 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Na odzywkach masz podane ile wazy lyzka i lyzeczka.
    Mięso (piers z kurczaka) jak kupowalem to mialem jego wagę na opakowaniu.
    Płatki, slonik itd dzielilem. Np paczka slonecznika miala 90g mialem jesc 30g dziennie to dzielilem zawartosc na 3 :)
    Szynki drobiowej kupuje codziennie 50g i zjadam calosc.
    A nawet jak zjesz czegos 5g wiecej to chyba nic sie nie stanie :D?
    • 0

    #7
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    %) coz ...dzien jak codzien %) %)
    • 0

    #8
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A nawet jak zjesz czegos 5g wiecej to chyba nic sie nie stanie :D?


    Staną się straszne rzeczy %)
    • 0

    #9
    luda1992

    luda1992

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:się biorą dzieci?
    • Staż [mies.]: 10
    zołądek mi wybuchnie i rozrosne sie jak Ronnie?

    a tak serio pomoże ktos?
    • 0

    #10
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Produkt - Miara - Ilość w gramach

    Mleko i produkty mleczne

    Mleko pasteryzowane - 1 szklanka - 250g
    Mleko w proszku odtłuszczone - 4 płaskie łyżki - 25g
    Mleko w proszku pełne - 9 płaskich łyżeczek - 25g
    Mleko zagęszczone niesłodzone - 1 łyżka - 25g
    Jogurt 2,5% tłuszczu - 1 szklanka - 250g
    Kefir 2% tłuszczu - 1 szklanka - 250g
    Maślanka spożywcza naturalna - 1 szklanka - 250g

    Ser Ementaler tłusty - plasterek 8,5x6x0,5cm - 20g
    Ser Gouda tłusty - plasterek 8,5x6x0,5cm - 20g
    Ser twarogowy - kawałek 5,5x3x3cm - 50g

    Śmietana spożywcza 12% tłuszczu - 1 łyżeczka - 15g

    Jaja

    Jaja kurze (całe) - 1 sztuka ze skorupką - 50g
    Jaja kurze (białko) - 1 sztuka - 30g
    Jaja kurze (żółtko) - 1 sztuka - 20g

    Mięso, podroby, kiełbasy

    Schab surowy - kotlet 10x5x2cm - 100g
    Schab (kotlety smażone) - kotlet 10x5x2cm - 120g
    Schab pieczony - kotlet 10x5x2cm - 110g

    Pieczeń wołowa - plaster 6x5x1,2cm) - 50g
    Polędwica - plaster 10x4x2cm - 100g

    Wątróbka - kawałek 14x6x1,5cm - 100g

    Kiełbasa krakowska - plaster średnio krojony - 20g
    Kiełbasa zwyczajna - kawałek długości 5cm - 50g
    Polędwica - plasterek 8x7x0,2cm - 20g
    Szynka gotowana - plasterek 12x7x0,1cm - 20g
    Szynka wędzona - cienki plasterek - 20g
    Parówki - 1 sztuka - 45g

    Tłuszcze

    Masło roślinne - 1 płaska łyżeczka - 5g
    Margaryna - 1 płaska łyżeczka - 5g
    Olej roślinny - 1 łyżeczka - 5g
    Oliwa z oliwek - 1 łyżka - 10g
    Smalec - 1 łyżka - 15g

    Produkty zbożowe

    Kasza gryczaqna - 4 płaskie łyżeczki - 20g
    Kasza jęczmienna - 4 płaskie łyżeczki - 20g
    Kasza manna - 4 płaskie łyżeczki - 20g

    Makaron dwujajeczny - ok. 0,5 szklanki - 20g
    Mąka pszenna - 1 płaska łyżka - 10g

    Płatki kukurydziane - 1 łyżka - 10g
    Płatki owsiane - 1 łyżka - 20g

    Ryż - 1 łyżka - 20g

    Chleb graham - kromka średniej grubości ok. 0,5cm - 25g
    Chleb mieszany - średnia kromka - 50g
    Chleb razowy - kawałek 9x9x1cm - 70g
    Chleb mazowiecki - kromka średnia - 40g
    Bagietka francuska - kromka średnia - 10g
    Bułka grahamka - 1 sztuka - 100g
    Chleb chrupki - 1 kawałek - 10g

    Produkty z roślin strączkowych

    Fasola biała - 1 szklanka - 200g
    Groch - 1 szklanka - 250g

    Warzywa świeże

    Buraki - 1 mały średnicy 5cm - 50g
    Cebula - 1 średnia - 75g
    Groszek zielony - 1/2 szklanki łuskanego - 80g
    Kalafior - 1 o średnicy 15cm - 500g
    Kapusta biała - 1 szklanka poszatkowanej - 90g
    Koperek zielony - 1 pęczek - 35g
    Marchew - 1 sztuka dł. 12cm, średnica 2,5cm - 50g
    Ogórek - 1 średni - 80g
    Papryka - 1 sztuka o dł. ok. 14cm - 80g
    Pietruszka korzeń - 1 średnia - 70g
    Rzodkiewka - 10 średnich sztuk - 150g
    Szczypiorek - 1 pęczek - 30g
    Ziemniaki - 3 średnie - 250g

    Kapusta kwaszona - 1 szklanka - 240g
    Ogórki kwaszone - 1 sztuka o dł. 12cm i średnicy 3cm - 130g

    Grzyby suszone

    Borowik cały - 8 sztuk średniej wielkości - 50g
    Podgrzybek brunatny - 8 sztuk średniej wielkości - 50g

    Owoce świeże, suszone i przetwory owocowe

    Agrest - 1/2 szklanki - 100g
    Banany - 1 średni - 200g
    Brzoskwinie - 1 średnia - 100g
    Cytryny - 1 średnia - 150g
    Jagody - 1/2 szklanki - 80g
    Czereśnie - 20 sztuk - 85g
    Gejpfrut - 1 średni - 250g
    Gruszki - 1 średnia - 120g
    Jabłko - 1 średnie - 100g
    Maliny - 1/2 szklanki - 70g
    Pomarańcze - 1 średnia - 150g
    Porzeczki - 1/2 szklanki - 80g
    Poziomki - 1/2 szklanki - 50g
    Śliwki - 10 sztuk średnich - 100g
    Truskawki - 11 sztuk średnich - 100g
    Winogrona - 20 sztuk średnich - 100g
    Wiśnie - 20 sztuk - 85g

    Rodzynki - 1/2 szklanki - 150g
    Śliwki suszone - 10 sztuk - 70g

    Dżem truskawkowy - 1 mała łyżeczka z czubkiem - 20g
    Kompot truskawkowy - 1 szklanka - 350g
    Marmolady - 1 łyżeczka - 10g
    Powidła śliwkowe - 1 łyżeczka - 10g

    Orzechy

    Migdały - 1 szklanka - 145g
    Orzechy laskowe - 25 sztuk - 50g
    Orzechy włoskie - 1 sztuka - 15g
    Orzechy ziemne - 3/4 szklanki - 100g

    Cukier i wyroby cukiernicze

    Cukier - 1 łyżeczka z czubkiem - 10g
    Kakao - 1 łyżeczka z czubkiem - 5g
    Miód - 1 łyżeczka z czubkiem - 15g

    Wyroby garmażeryjne

    Gołąbki z ryżem i mięsem - 1 sztuka - 230g
    Hamburger - 1 sztuka - 80g
    Kopytka - 5 sztuk - 280g
    Majonez - 1 łyżeczka z czubkiem - 5g
    Naleśniki - 2 sztuki - 250g

    Wystarczyło chwilę poszukać na forum.
    • 0

    #11
    luda1992

    luda1992

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:się biorą dzieci?
    • Staż [mies.]: 10
    Wielkie dzięki wlasnie tego potrzebowalem ;) ;) ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko