Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból w nadgarstkach i przedramionach

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maro5503

maro5503

    KFD Premium

  • KFD pro
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szprotawa

    Witam...

    Przy zginaniu przedramion ze sztangą (na biceps) bolą mnie przedramiona od nadgarstka aż do łokcia.

    Nie mam póki co dostępu do sztangi łamanej. Macie jakieś sposoby na to? Może zastosować jakieś inne ćwiczenie zamiast tego?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kogutix

    Kogutix

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 9

    Z doświadczenia wiem że to mija też miałem taki ból


    • 1

    #3
    Bornarsho

    Bornarsho

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    • Staż [mies.]: XXX

    Powinno przejśc po jakimś czasie ale jeśli bardzo boli zamień sztangę na sztangielki.


    • 1

    #4
    maro5503

    maro5503

      KFD Premium

    • KFD pro
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szprotawa

    Mam nadzieje :P Dzięki... Dodam że przed treningiem rozgrzewam nadgarstki a po treningu gdy nimi kręce strzela tak jakby były nierozciągnięte


    • 0

    #5
    Kogutix

    Kogutix

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 9

    Może też za dużo ładujesz na ta sztange :D


    • 0

    #6
    maro5503

    maro5503

      KFD Premium

    • KFD pro
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szprotawa

    Heh aż tak dużo nie jest ale skoro mówicie że przejdzie to mam nadzieje że tak będzie... w sumie sztangą ćwicze od zaledwie dwóch- trzech tygodni więc bardzo możliwe że nadgarstki nie przyzwyczajone... Jak nic się nie zmieni to najwyżej zmienie gryf prosty na łamany.

    Dzięki ;)


    • 0

    #7
    Bornarsho

    Bornarsho

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    • Staż [mies.]: XXX

    Ewentualnie może popraw siłę przedramion. Możliwe że to one nie są w stanie utrzymać dłoni i przedramion w linii prostej przy uginaniu ramion ze sztangą i dlatego bolą.


    • 0

    #8
    DawidziorGM

    DawidziorGM

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 696 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 Lata

    Polecam z własnej autopsji

     

     

    http://sklep.kfd.pl/...400-p-1197.html


    • 0

    #9
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    http://sklep.kfd.pl/...aps.,&x=45&y=16

     

    cena spora, ale warta uwagi.

     

    Tu na potwierdzenie moich słów:

    http://www.kfd.pl/ax...ta-238323.html/

     

    miałem ten sam problem co Ty, również jest on tam opisany.


    • 0

    #10
    Bornarsho

    Bornarsho

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    • Staż [mies.]: XXX

    bolą mnie przedramiona od nadgarstka aż do łokcia.

    Z tego co ja rozumiem bolą go całe przedramiona a nie tylko stawy więc w jakim celu ma brać kapsułki na regenerację stawów ?

    Poprawcie mnie jeśli się mylę ale moim zdaniem jest problem z mięśniami a nie samym stawem nadgarstkowym.

     

    A jeśli chodzi o strzelanie w nadgarstkach ja mam tak przez całe życie i się tym nie martwię :)


    Edytowany przez Bornarsho, 24 kwiecień 2013 - 13:04 .

    • 0

    #11
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Z tego co ja rozumiem bolą go całe przedramiona a nie tylko stawy więc w jakim celu ma brać kapsułki na regenerację stawów ?

    Poprawcie mnie jeśli się mylę ale moim zdaniem jest problem z mięśniami a nie samym stawem nadgarstkowym.

     

    A jeśli chodzi o strzelanie w nadgarstkach ja mam tak przez całe życie i się tym nie martwię :)

    Przeczytaj co napisałem, później pofatyguj się przeczytać test i objawy w nim opisane, a następnie sugeruj to czy tamto.


    • 0

    #12
    Bornarsho

    Bornarsho

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    • Staż [mies.]: XXX

    Ok. Może i te pigłuki są wszechstronne. Swoją drogą jeśli działają to mogą pomóc wielu osobom np ból lędźwi czy też stawów.

    Mogłem się mylić więc bez spiny. Dlatego napisałem abyście jakby co mnie poprawili.


    • 0

    #13
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Ok. Może i te pigłuki są wszechstronne. Swoją drogą jeśli działają to mogą pomóc wielu osobom np ból lędźwi czy też stawów.

    Mogłem się mylić więc bez spiny. Dlatego napisałem abyście jakby co mnie poprawili.

    Wszechstronne nie są, jednak dobrym założeniem jest to że skoro nie mam czasu lub nie stać mnie na doczytanie przez 5min czegoś tam to nie komentuje.

     

    Kolejny raz pogrążyłeś się, w teście jest wszystko napisane, poruszana była sprawa lędźwi jak i stawów %%) nikt się nie spina, środa, lada moment koniec pracy, nie ma czasu na spiny ;)


    • 0

    #14
    Bornarsho

    Bornarsho

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    • Staż [mies.]: XXX

    Nie rozumiem gdzie się pogrążyłem. Napisałeś że działają na lędźwia i stawy ja również to napisałem i dopisałem ze mogą pomóc wielu osobom.

    Moim zdaniem działanie na dolegliwości obszarowe (odcinek lędźwowy) jak i miejscowe (stawy) to jest wyznacznik wszechstronności. :-)


    • 0

    #15
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Dla mnie nie, bo gdybyś doczytał to byś zauważył że nie pomysł na wszystko. Nie ma nic uniwersalnego na wszystko, a jak jest to znaczy że do d :cenzura: py %%)


    • 0

    #16
    Bornarsho

    Bornarsho

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    • Staż [mies.]: XXX

    Każda dolegliwość wyleczona całkowicie, poza blokowaniem się stawu łokciowego, nadal od czasu do czasu zablokuje się i zaboli, czasami przy ćwiczeniach tricepsów pojawi się krótkotrwały ból, jednak biorąc pod uwagę wszystkie dolegliwości, zapominam o tym.

     


    Nie na wszystko ale na 90% ? :-P A to to i ja znam... jak coś jest do wszystkiego tzn że jest do niczego :-)


    • 0

    #17
    maro5503

    maro5503

      KFD Premium

    • KFD pro
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szprotawa

    Ok... Minął ponad miesiąc i ból przeszedł. Wystarczyło poczekać :) Dzięki za porady!


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko