Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból w dolnej częsci i pod prawymi żebrami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kwasik92

Kwasik92

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam wszystkich. Ćwicze pół roku z przerwami dużymi. przez ten czas staram się trzymać diete:

    śniadanie: Owsianka
    Drugie śniadanie :Różnie bo to kanapki do pracy, raz twaróg raz zółty ser i szynka raz sama szynka itp.
    Obiad: Ryż lub ziemniaki i do tego Kurczak w formie Kotleta lub pałki czy też gyros
    Czwarty posiłek: Podobnie do drugiego

    Kolacja: Staram się jeść najcześciej Jajecznice z tartym zółtym serem lub kanapki z jajkiem.

    Pije tylko wode mineralną niegazowaną oraz małą puszke rokstara niebieskiego podczas treningu (3x w tygodniu) ze wzgledu na zawartość witamin B oraz bo po prostu mi smakuje. Znajomy ćwiczący z 2-3 lata mi go zapronował.

     

    Pije bardzo okazyjnie alkohol (ostatni raz 7 tygodni temu a przed tym chyba z pół roku)

    Narkotyków brak

    Suplementacja: Carbonox olimp, Tak jak zalecenia producenta, Monohydrat hi-tec, Tak jak producent zaleca, Oraz BCAA. przed treningiem 3 i po treningu 3. w dni nietreningowe 3 z rana i potem po 7-9 godzinach.

     

    I Teraz ważne dla mnie pytanie. Jestem bardzo wciągniety w te ćwiczenia staram się trzymać diety unikać innego jedzenia niż zalecane do ćwiczeń ale martwi mnie jwt ból. Czy może to być spowodowane ćwiczeniami lub powyższą dietą? Do lekarza sie zapisałem ale mam termin na za tydzień a chciałbym wiedzieć jak najszybciej. Prosze się nie śmiać z początkującego i dajcie mi jakieś rady :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    porebski

    porebski

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Pytając ludzi czy googlując byłem chory na wszystkie choroby świata więc radze spokojnie poczekać do lekarza bo po co się stresować skoro i tak nikt Ci nie poda celnej diagnozy po takim opisie


    • 0

    #3
    Kwasik92

    Kwasik92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Lekarza mam w środe. Czy moge do środy brać suple i trzymać ową diete + ćwiczyć bez zmartwień?


    • 0

    #4
    Grochu95

    Grochu95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 92 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Pytając ludzi czy googlując byłem chory na wszystkie choroby świata więc radze spokojnie poczekać do lekarza bo po co się stresować skoro i tak nikt Ci nie poda celnej diagnozy po takim opisie

    dokładnie tak jak piszesz , miałem podobnie udaj się do lekarza najlepsze rozwiązanie . 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko