Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból w bicepsie podczas treningu FBW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
matihombrre

matihombrre

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Siema. Dosyć niedawno zacząłem swoją przygodę z siłownią, robię trening FBW. Problem polega na tym, że w pierwszej kolejności robię klatę wypychając sztangę, następnie plecy na lince, potem barki unosząc sztangę I KIEDY przechodzę do trenowania bicepsów hantlami, odczuwam ból w lewym bicepsie, mam ograniczony ruch, nie mogę do końca go wycisnąć. Z prawym jest wszystko ok... Dodam, że zanim zacznę ćwiczyć porządnie się rozgrzewam a trening siłowy wykonuję co 3 dzień, nie forsuję się. Gdzie szukać rozwiązania?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Abusek

Abusek

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 238 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:SDL
    • Staż [mies.]: 30

    Technika wykonywania ćwiczeń,

    Jakie unoszenie sztangi? takie do brody? - wywal to ćwiczenie


    • 0

    #3
    matihombrre

    matihombrre

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Czemu? Ćwiczenia z unoszeniem sztangi do brody robie na barki, ale gdybym zrobił je na maszynie czyli wypychanie do góry to biceps i tak będzie bolał, rodzaj ćwiczenia nie ma znaczenia ::
    • 0

    #4
    Abusek

    Abusek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 238 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:SDL
    • Staż [mies.]: 30

    Unoszenie sztangi do brody jest dla wiekszości osob kontuzjogenne, 

    Przy innych ćwiczeniach na biceps cos boli?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko