Witam Panowie.

Proszę o pomoc w jednej kwestii. Ok. 2 tygodnie temu po treningu bicepsa zaczęło mnie boleć w okolicach łokcia przy zginaniu. Do tej pory boli mnie, gdy ćwiczę biceps na sztandze lub hantlem zginając łokieć, bólu nie ma jak robię ćwiczenia izolowane, np. na modlitewniku. Ból czuję jakbym przywalił sobie łokciem w część promienną, jak każdemu nieraz zdarza się uderzyć łokciem w jego środek. Proszę o rady

odpuści treningi na jakiś czas jak nie przejdzie idź do lekarza

jak się tym uraczyłeś, też po robieniu bicepsa?

Okazało się, że mam tzw. łokieć tenisisty, 3 miesiące i nie przeszło, mam skierowanie do fizjo na lasery i ultradźwięki. Terminy długie na NFZ albo trzeba płacić. Na siłownie chodzę i ćwiczę intuicyjnie, tak aby nie bolało.