Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból nog

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Zastrzeżony

Zastrzeżony

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 postów

Cześć. Od dłuższego czasu, podczas treningu piłki nożnej/meczu strasznie bolą mnie uda. Czym może to być spowodowane? Jak wyleczyć ból? Co robić? Proszę o pomoc.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Boost3

Boost3

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam,
a gdzie ból umiejscowiona i jak długo to trwa?

  • 0

#3
Zastrzeżony

Zastrzeżony

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 postów

Ból jest od niedawna. Wydaje mi sie, ze jest to 4-glowy, ale nie jestem pewny. Ból nad kolanem. Obie nogi


  • 0

#4
OrixoN

OrixoN

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2225 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Proponuję odpocząć kilka dni całkowicie od treningów a potem pójść na siłownie i wzmocnić nogi.
    Ból może wynikać z tego że masz słabo wzmocnione mięśnie około kolanowe a piłka jak każdy wie kolana rozpier... 


    • 0

    #5
    Zastrzeżony

    Zastrzeżony

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów

    Na siłownie? Mam 15 lat ;p


    • 0

    #6
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21033 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Na siłownie? Mam 15 lat ;p

     a w klubie nie posiadacie zadnego rehabilitanta? fizjoterapeuty?


    • 0

    #7
    Zastrzeżony

    Zastrzeżony

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
    Niestety nie
    • 0

    #8
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21033 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    to pora znalezc. naprawde befxie to dobra decyzja

    Wysłane z mojego GT-N7100 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #9
    Zastrzeżony

    Zastrzeżony

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów

    Czy robić ćwiczenia na uda typu przysiady? jeździć na rowerze? Czy po prostu smarować maścią rozgrzewającą i obkładać zimnym lodem?


    • 0

    #10
    ania-synergia

    ania-synergia

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 320 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Chorzów

    Po prostu iść zdiagnozować, o co konkretnie chodzi. Możesz otworzyć atlas anatomii i poczytać, co zawiera się w ogólnym wyrazie "udo". Jest tak wiele struktur, że z tego, co napisałeś, nie można wywnioskować niczego. Radzę, jak już wcześniej ktoś napisał, udać się od razu do fizjoterapeuty a nie czekać na wizytę u lekarza, który pewnie za wiele nie pomoże..


    • 0

    #11
    budnar2

    budnar2

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów

    Jak boli dopiero kilka dni to nie ma co panikować. Ja bym powiedział że w większości tego typu przypadków jest to stan zapalny spowodowany jakimś naciągnięciem, intensywnym treningiem itd. W pierwszej kolejności jak mam coś podobnego stosuję krem rozgrzewający. Mój konik to za 8zł z apteki DipHot. W 90% mi pomagał i kończyło się tak że gdzies po 10 dniach wszystko wracało do normy.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko