Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból nad pośladkami / na samym dole pleców.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ElementalX7

ElementalX7

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 60

Hej wszystkim,

 

Piszę tutaj ponieważ doskwiera mi pewien problem.

 

Jakiś czas temu robiąc martwe ciągi metodą sumo dorobiłem się kontuzji.  Wyglądało to tak, że za szybko i koślawo wystartowałem z ćwiczeniem. Przy rozpoczęciu ćwiczenia, trochę krzywo stałem oraz krzywo podniosłem sztangę. Nie było to aż tak duże obciążenie bo tylko 140kg (65% mojego maksa). Kontuzji nie odczułem od razu. Dopiero w domu zacząłem czuć, że coś mnie boli. Przez pierwsze 3 dni nie mogłem się schylać, itd. Z podnoszeniem rzeczy nie było problemu.

 

Co jest zaskakujące to to, że w trakcie ćwiczenie nie czuję tego bółu w ogóle (Tylko gdy robię brzuszki). Ból pojawia się gdy np. siedzę na krześlę lub jadę samochode i nasila się z czasem aż do niewytrzymania. Wystarczy, że ruszę się odrobinę a ból od razu znika. NIe przeszkadza mi za bardzo. Jedynie problem się pojawia gdy jadę dajmy na to samochodem dłużej niż 30 min. Muszę po tym czasie poruszać plecami na boki aby przeszło i tak co 30 mint.

 

Problem ten doskwiera mi już od 2 miesięcy

 

Zamieszczam także obrazek w którem miejscu dokładnie mnie boli (Dokładnie do bolą mnie te dwa podłużne mięsnie oraz na boku)

 

cRCuUvo.png


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kravmaga

kravmaga

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3706 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    wyglada mi na dyskopatie, udaj sie do lekarza , zrobi ci rtg i bedzie wiadomo


    • 0

    #3
    Kruky

    Kruky

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 36

    Miałem coś podobnego tylko ból pojawiał się nie  wtedy gdy siedziałem tylko gdy wykonywałem chociażby najmniejszy ruch. Tak jak wyżej polecam udać się do lekarza a jeśli chcesz możesz wypróbować ćwiczenia z tego filmu: https://www.youtube....h?v=DWmGArQBtFI

    (na swoim przykładzie powiem, że pomagają ale i tak lepiej się upewnić, że nie jest to nic z dyskami)


    • 0

    #4
    ania-synergia

    ania-synergia

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Chorzów

    Jedna wizyta u fizjoterapeuty naprawdę powinna rozwiać Twoje wątpliwości, przede wszystkim fizjo dojdzie podczas badania do tego, która struktura odpowiada za te dolegliwości i wcale nie musi (choć oczywiście może) to być dysk. Nie bagatelizuj tego; to, że nie boli przy ćwiczeniach nie znaczy, że problemu nie ma, tym bardziej, że 2 miesiące to naprawdę dużo czasu. 


    • 0

    #5
    ElementalX7

    ElementalX7

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60

    Hej, dziękuje wszystkim za odpowiedź!

     

    Byłem wczoraj u lekarza. Wytłumaczyłem co i jak a następnie mnie trochę powykręcał itd. Powiedział, że problemem nie jest kręgosłup a mięśnie, są strasznie spięte i na dodatek mam stan zapalny. Przepisał mi lek na stan zapalny który muszę brać przez tydzień, maść "Algipan" dwa razy dziennie oraz 5 wizyt u fizjoterapeuty aby rozluźnić mięśnie. :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko