Skocz do zawartości

Zdjęcie

ból bicepsów przy wyciskaniu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
TheBeStronger

TheBeStronger

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 225 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 00

Witam, wcześniej już pisałem ten temat a mianowicie ból bicepsów podczas wyciskania np. na ławce. Stwierdziliście ( oczywiście Ci znawcy KFD ), że to nie możliwe że jest taki ból i to wszystko wina techniki. No dobra każdy jest człowiekiem, katowałem technike i bez skutku. A ponadto, zauważyłem, że to nie tylko przy wyciskaniu, ale także wiosłowaniu, pompach, wyciskaniu na barki, większość ćwiczeń. Nie możliwe, żeby była wszędzie wina techniki. Wiecie może jak pomóc? Czego moge spróbować? Jadłem magnez nic nie dał, żelazo, też nic.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
DVPS

DVPS

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5894 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    jak nic nie pomaga to idź do lekarza

    a jeżeli już to mogłeś się określić jaki to ból


    • 0

    #3
    TheBeStronger

    TheBeStronger

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 00

    Trudno powiedzieć, np. gdy wyciskam na ławce to jest on tak silny, że nie dam rady wykonać powtórzenia nie ze względu na brak mocy  tylko przez ten ból. Podobnie z wyciskaniem na barki. A co do samego bólu to jest to podobny jak przy np. robieniu wisielca na drążku, tzn. wisieć na prostych rękach jak najdłużej.


    • 0

    #4
    -12-

    -12-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1540 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice / Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    może masz jakieś zmmiany zwyrodnieniowe i na coś naciska Ci coś. Lekarz, pewnie prześwietlenie. Jak będziesz zwlekać to możesz mieć same problemy później. 


    • 0

    #5
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    przyczyn takich problemów to powinieneś szukać raczej u specjalisty a nie na forum.


    • 0

    #6
    Kyuubi

    Kyuubi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Najlepiej i najszybciej udaj się do lekarza


    • 0

    #7
    HardcorowyKowal

    HardcorowyKowal

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 200 postów

    staraj sie łamac sztangę


    • 0

    #8
    TheBeStronger

    TheBeStronger

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 00

    up, to nic nie daje. Próbowałem łamać i lekko i mocno i ten sam ból, przeszkadza prawie w każdym ćwiczeniu..


    • 0

    #9
    menadzerzadan

    menadzerzadan

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 48

    Może kwestia w tym, że za często ćwiczysz. Jak wygląda Twój trening ? Może katujesz za często łapę. Ja na początku też tak robiłem i miałem podobne objawy. No i druga opcja to taka, że może po prostu masz za słabe ręce. Jaki masz staż treningowy, dietę, jakie suple bierzesz. Brałeś sterydy kiedyś ?  


    • 0

    #10
    TheBeStronger

    TheBeStronger

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 00

    Nigdy nie brałem sterydów, co do supli tylko kreatyna i gainer. robiłem 2 tygodnie przerwy i sprawdziłem łapy nadal bolało, a raczej nie są za słabe bo na bicka wezmę 35 a na klate 80


    • 0

    #11
    menadzerzadan

    menadzerzadan

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 48

    A jak wygląda Twój trening ? Mi to po prostu wygląda, na słabą dietę i nie odpowiedni trening. Staraj się jeść dużo mięsa i warzyw łapy ćwicz raz w tygodniu. I nie dużym ciężarem. Takim aby zrobić z 12 powtórzeń bez oszukiwania. 4 serie. Śpij jak najwięcej a myślę, że będą efekty.


    • 0

    #12
    -12-

    -12-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1540 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice / Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    A jak wygląda Twój trening ? Mi to po prostu wygląda, na słabą dietę i nie odpowiedni trening. Staraj się jeść dużo mięsa i warzyw łapy ćwicz raz w tygodniu. I nie dużym ciężarem. Takim aby zrobić z 12 powtórzeń bez oszukiwania. 4 serie. Śpij jak najwięcej a myślę, że będą efekty.

     

     

     

    Uważaj na przegięcie z ćwiczeniami, bo może być lipcia : ) 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko