Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból barku przy wyciskaniu i słabe czucie klatki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
code999

code999

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 6
Witam,

Przy wyciskaniu hantlami na płaskiej przy opuszczeniu hantli czuje ból w prawym barku, przy wyciskaniu hantli i sztangi czuje słabo klatke, pytałem się dużo ludzi i mówią że technika jest okej, jaki może być powód?
Mam lekka skolioze i lewa część klatki jest większa i prawy bark jest większy od lewego
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57405 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Wypełnij profil - dasz radę nakręcić film jak wyciskasz?

     

    Próbowałeś skosu w dół / poręczy?


    • 0

    #3
    code999

    code999

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    dipsy robię z obciążeniem 8kg i czuję klatkę jak pracuje (dokładniej to środek klatki dolny)

    skos w dół próbowałem i też czuję klatke ale mniej niż przy dipsach


    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57405 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Staż niewielki więc przypuszczam, że problem tkwi w technice wykonywania ćwiczenia.

     

    Spróbuj przerzucić się na razie na skos w dół / poręcze.


    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29026 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Także uważam ,że najprawdopodobniej wina leży w technice/słabym czuciu trenowanego mięśnia.


    • 0

    #6
    GoingMad

    GoingMad

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    Sztangę masz albo za wysoko albo za nisko przy zejściu tak samo hantle, nagraj się od boku i pewnie zobaczysz o co chodzi (wyciskanie nad oczy) chowasz łopatki i wypinasz klatę ręce wykręcasz tak jak byś chciał łamać sztangę i tutaj radzę odrazu obniżyć ciężar bo będzie ciężej. Też miałem ten sam problem. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko