Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból barku po pompkach

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Soquł

Soquł

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 720 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Odludzie
    • Staż [mies.]: X

    siekano. od 5 miesięcy zmagam się z problem, którym jest ból prawego barku po pompkach. Zawsze ignoruje taki ból, bo mija mi po 2 tyg no i tutaj też minął, ale notorycznie zawsze, ale to zawsze po każdym treningu w którym robię pompki na drugi dzień strasznie mnie boli bark, a jak się budzę z rana to nie mogę ręki wyprostować. Wie ktoś może jak temu zapobiec, bo już mnie to denerwuje, bo tric i klata nie rośnie 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Freezu

    Freezu

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 161 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    zła technika


    • 0

    #3
    Soquł

    Soquł

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 720 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Odludzie
    • Staż [mies.]: X
    to wiem, już od miesiąca myślę, że poprawnie wykonuje ale chodzi mi jak naprawić ten rotator
    • 0

    #4
    Freezu

    Freezu

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 161 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    zrób przerwę, jak nie pomoże to idź do fizjoterapeuty


    • 0

    #5
    Soquł

    Soquł

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 720 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Odludzie
    • Staż [mies.]: X
    na razie przed treningiem rozgrzewam ten rotator i rozciągam po 20 minut dziennie. Ból mija, a więc myślę, że wszystko idzie w dobrym kierunku.
    • 0

    #6
    Soquł

    Soquł

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 720 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Odludzie
    • Staż [mies.]: X
    na razie przed treningiem rozgrzewam ten rotator i rozciągam po 20 minut dziennie. Ból mija, a więc myślę, że wszystko idzie w dobrym kierunku.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko