Witam . Od pewnego czasu dręczą mnie kontuzje nie wielkie ale to jest denerwujące . NA lewej ręce na zgięciu czuję jakbym miał naciągnięte a na prawym bicepsie podobne uczucie. NIe wiem od czego to może być czy słaba regeneracja czy brak czegoś ?? co o tym myślicie
#1
Napisany 07 kwiecień 2013 - 15:10

#2
Napisany 07 kwiecień 2013 - 15:42

Może przetrenowanie ?
#3
Napisany 07 kwiecień 2013 - 17:30

możliwe , co w takim wypadku zrobić ?? przerwe jakąś ??
#4
Napisany 07 kwiecień 2013 - 18:35

Nie , może przez ok.tydzień-dwa nie trenuj tej partii co Cię boli a po tym czasie trenuj ją mniej , mniej ćwiczeń lub serii , chyba że trenujesz ją 2 razy w tyg. to trenuj raz tak jak każdą partie .
#5
Napisany 07 kwiecień 2013 - 19:05

Może naderwałeś sobie coś, za mocno rzucałeś sztangą, nie kontrolowałeś ruchów. Jak wyżej przejdzie za kilka dni
#6
Napisany 11 kwiecień 2013 - 19:02

no tak tylko to pojawia się podczas gry w siatkówkę , myślicie że może być to przez to że eni rozciągam się po treningu siłowym ??
#7
Napisany 12 kwiecień 2013 - 20:23

Wydaje mi się że nie raczej brak dobrej rozgrzewki. Chociaż wątpie , zapewne coś sobie naderwałeś na bicepsie łatwo się czegoś takiego nabawić też tak często mam i poboli kilka dni .
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników