Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bół lewego barku przy wyciskaniu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Przemokoks1994

Przemokoks1994

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2508 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    Witam. Od jakiegos czasu (2 miesiace) mam ból w lewym barku. Czuje go głownie w cwiczeniach typu wyciskanie albo jak robie przysiad ze sztanga i biore rece lekko w tył (wiadomo bo sztanga na barkach), to wtedy ten ból jest znowu ... Taki przeszywający. Moze nie jest jakis mega duży, ale jednak mały tez nie. Czuje go i przeszkadza mi. Trening ogólnie daje rade zrobić, ale wnerwia mnie to bo boje sie przejsc na wieksze ciezary, w niektorych cwiczeniach. O wyciskaniu hantli np. to juz nie ma mowy - tutaj jest najgorzej.

     

    Jak nic nie robie to jest w sumie ok. Ból sie pojawi tylko czasem przy jakimś ruchu ręką czy cos, ale nie jest duzy - prawie nie wyczuwalny. Jest za to wiekszy podczas cwiczen. Smarowałem rożnymi maścmi rozgrzewajacymi itp. ale nic nie przeszło. Nawet tydzien przerwy zrobiłem bo od roku zadnych przerw nie robiłem (poza weekendami), ale dalej nic. Bark jest normalny, nie widac zadnego zaczerwienienia, ani nic. Nawet jak go mocniej przycisne ręką, czy cos to nie czuje bólu. Nawet jesli, to jest prawie nie odczuwalny. Problem sie pojawia przy cwiczeniach dopiero (wiekszosci).

     

    Mysle ze problem moze siedzieć głębiej. Moze jakis stan zapalny i jakies specjalne maści ? Zamierzam pójśc do lekarza w czwartek, ale prosze o jakies porady. Moze ktos mial cos podobnego ? Możliwe ze moze go nadwyrężyłem drążkiem. Troche źle sie podciągałem (nie poprawne technicznie i moze obręcz barkowana dostawała po dupie). Teraz sie przeniosłem na wyciąg górny - sciaganie drazka do klatki zamiast standardowego drążka (podciaganie).


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Pieczenie, szczypanie podczas wykonywania przysiadów | Proszę o porady, diagnozę. , Przygotowanie pod MMA | Przygotowanie MMA , Sposób przygotowania produktow ma wplyw na wartość | smarzenie, pieczenie, gotowanie... , Jak przytyć ? | JAK MOGE PRZTYĆ ? , Grill a dieta redukcyjna? | przy reduckji

    #2
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Mialem kiedys podobny problem. Podrzucalem sobie 60 kg hantla reka do tylu uciekla i gotowe. Troche bolalo. Co mi pomoglo to trening unilateralny, wyciskanie mlotkowo. I duze ciezary. Stawy potrzebuja wzmocnienia, treningu tak samo jak miesnie. Wzskazane blokowanie lokcia.
    Ale to co mi pomoglo niekoniecznie moze tobie pomoc.
    • 0

    #3
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36
    Na wszelki wypadek pójdę do lekarza, ale dzięki za propozycje. Pozdrawiam :)
    • 0

    #4
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dobrze robisz idac do lekarza.
    • 1

    #5
    Kejup

    Kejup

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]: 50
    Witam!
    Dobrze robisz idąc do lekarza. Ja też miałem podobny problem z barkiem tylko u mnie ból podczas ćwiczenia był z nośny ale jak odkładałem sztange i rozluźniałem mięśnie to wtedy rwało jak diabli. Zlekceważyłem to i stan zapalny spowodował że zerwałem ścięgno bicepsa i teraz męcze się drugi miesiąc z tą paskudną kontuzją a być może czeka mnie jeszcze zabieg mający na celu wycięcie tego zerwanego ścięgna z barku :-(
    Zdrowiej!
    • 1

    #6
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    No bo nie ma co odkładać. I tak juz 2 miesiace odkładałem. Co prawda ten ból nie robi sie "wiekszy". Jest cały czas taki sam, ale nie wygodne to jest podczas treningu, bo zamiast sie skupic, to mysle jak by tu wykonywac "ruch" podczas cwiczenia, aby jak najmniej czuc ten bark i w ogole...


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko