Skocz do zawartości

Zdjęcie

Atlas

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jem Kox

Jem Kox

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 210 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 15
    A więc tak, wróciłem z wakacji i przywiozłem z powrotem mój atlas. Z tym, że nie jestem pewny, czy po ponownym złożeniu go nie skręciłem za mocno śrub. Wczesniej miałem obciążenie 6 obciążników, a teraz podnosząc 5 czuję jakbym podnosił 6. Wczesniej dookoła śrub wszystko tak bardziej latało, a teraz jest bardzo mocno dokręcone. Chodzi mi o to, czy w ćwiczeniach na atlasie liczy się wysiłek mięśni, czy podnoszony ciężar? Czy podnosząc te 5 obciązników na mocno dokręconych śrubach efekt treningu będzie taki sam jak na 6 obciążnikach przy luźnych śrubach? Czy powinienem trochę poluzować śruby i naoliwić je?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    duch_ma

    duch_ma

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1318 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wiedeń
    • Staż [mies.]: +/- 18
    Nie jest ważny podnoszony ciężar tylko praca mięśni, która powoduje uszkodzenie włókien a w dalszej perspektywie ich regeneracje i rozwój. Uważam, że wreszcie masz atlas skręcony jak należy. Sam się zastanów... sądzisz iż śruby powinny być nie dokręcone?
    • 0

    #3
    Jem Kox

    Jem Kox

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 210 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 15
    sądzę, że powinny być teraz po prostu nasmarowane. Bo strasznie to skrzypi jak ćwiczę, żę mam wrażenie, że atlas się rozleci, ale skręcony jest dobrze. Wtedy po prostu jakoś ciszej chodził [śruby też były skręcone, ale nie aż tak]. W każdym razie teraz na prawdę czuję mięśnie po treningu ;p
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko