Skocz do zawartości

Zdjęcie

Astma a trening

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
miro71

miro71

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Cześć, mam 17 lat, astmę oskrzelową oraz alergię na roztocza. Przyjmuję leki doustne przy nasileniu choroby oraz przed nadmiernym wysiłkiem. Chciałbym zacząć walczyć z moją chorobą, a przy okazji nabrać kondycji i sprawić, aby moje mięśnie stanowiły większość masy mojego ciała. Aby to wszystko osiągnąć, prawdopodobnie będę potrzebował rozbudowanego planu czynności oraz ćwiczeń, odpowiedniej diety no i oczywiście silnej woli :) Niestety moja choroba trochę mnie ogranicza i wydaje mi się, że plan ćwiczeń którego będę przestrzegał, będzie się nieco różnił od planu dla normalnego i zdrowego człowieka. Tutaj pojawia się moja prośba - od czego powinienem zacząć, co, kiedy i w jakich ilościach powinienem jeść?
    Naczytałem się wystarczająco w internecie o astmie, ale niestety nikt nie pisał żadnych konkretów, więc postanowiłem zapytać się kogoś doświadczonego o rade i tylko takie osoby proszę o wypowiadanie się w temacie. Nie potrzebuję rad typu "Udaj się do specjalisty" tylko konkretnych informacji. Z góry dziękuję wszystkim za pomoc i pozdrawiam :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    zigolo

    zigolo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 63 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: dużo
    nie traktuj mojej wypowiedzi powaznie bo kazdy jest inny , ale chodze z kumplem który ma astmę i trenuje normalnie nie wiem tylko jak wyglada u niego sprawa z inhalatorami ale zapierdalam z nim ostro normalnie przysiady itp itd . wedlug mnie ta choroba stawia granice ale trzeba miec sile woli checi i mozna te granice powoli przesuwac imo
    reszta Ci moze powie cos konkretniejszego pozdro
    • 0

    #3
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Tak w gwoli ścisłości - aby dostać w pełni fachowe porady to wypadałoby znać opinie specjalisty. Całkiem oczywiste.

    Ale tak ode mnie - również mam ziomka z którym od kilku lat zabieramy się za różne sporty. Astma mu na początku przeszkadzała w jakimś stopniu ale teraz na siłowni dotrzymuje mi tempa, nawet teraz ostrzej śmiga bo ja mam kontuzję %) A pamiętam, że kilka lat temu to po biegu dłuższym się dusił i nie mógł złapać oddechu. Czyli jakoś da się z tym walczyć. Spytam się go jeszcze jak będę na siłowni jutro czy w sobotę
    • 0

    #4
    miro71

    miro71

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Będę bardzo wdzięczny :) Oczywiście że nie otrzymam fachowej porady nigdzie indziej jak u specjalisty, ale może znajdzie się jednak ktoś, kto miał astmę i ją pokonał :)
    • 0

    #5
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX
    jakie bierzesz leki ? jak często? czy przy "normalnym" trybie życia masz duszności? od kiedy wiesz ze masz astmę :rolleyes:
    • 0

    #6
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Więc gadałem z kumplem przez telefon i przy okazji spytałem o to. Mówił, że normalnie brał leki, tak jak mu lekarz przepisał i stopniowo razem ze mną biegał, uprawiał sporty. Na siłowni też ostro ćwiczy ze mną od dwóch lat i powiedział, że po prostu coraz lepiej znosił wysiłek. Teraz właściwie ciężko po nim poznać np na siłowni, że ma astmę. Powiedział, że właściwie to nie powinno się unikać wysiłku, stopniowo można się wyrobić.
    • 0

    #7
    miro71

    miro71

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Flixotide Dysk oraz Serevent Dysk, nie zażywam leków codziennie, używam ich tylko wtedy, gdy mam duszności, czyli przed/po nadmiernym wysiłku. Przy normalnym trybie życia leki nie są mi potrzebne. O astmie dowiedziałem się mając ok. 5-6 lat.
    • 0

    #8
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX
    sam mam astmę i tez brałem te leki

    to nie sa leki doraźne czyli działające od razu wiec nie wiem czemu je masz tak brać %)

    flixo w skrócie to lek który cie zabezpiecza przed częstymi chorobami dróg oddechowym - to taka ochrona oskrzeli
    natomiast serevent do lek na rozkurcz oskrzeli ale on działa dopiero po 20 -30 min i nie nadaje sie do ataków duszności ;) działa ok min 12 h

    te leki stosuje się codziennie, a inne jak np: salbutamol etc są właśnie lekami na wszelki wypadek

    ja ćwiczę i ma sie dobrze :-)
    • 0

    #9
    Adriano9434

    Adriano9434

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Witam.. Ja też mam astmę oskrzelową... I mam pytanie... Bo nie jest mi duszno ani nic... Czuje się wręcz zajebi****... Ale chciałbym się zapytać czy astmatycy mogą zażywać jakieś odżywki?? Wiem że na pewno mogą brać CARBO i MAS XXl ogólnie masówki... A ja chciałem wziąć kreatynę.. i pytanie czy mogę?? Bo nie byłem u pulmonologa do którego chodzę co jakiś czas.. On po prostu sprawdza jak się czuję itd... Nic mi nie jest czuję się zajebiś*** jak już wcześniej wspomniałem... Mam leki brałem i czułem się jeszcze gorzej niż normalnie.. na siłce śmigam od 4 miesięcy... Ale to tak początkowo nic sobie nie robiłem z tego.. A te 2 miechy ćwiczę zajebiście ostro i nie biorę tych leków... i nic mi nie jest... Wiem że się powtórzyłem parę razy ale poprostu nie wiem Co robić... proszę o pomoc... Thx %)
    • 0

    #10
    koksidlo1990

    koksidlo1990

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    Siema, jestem tu nowy i raczej czytam niż piszę, ale sam mam astmę to postanowiłem się odezwać, bo wiem jakie to jest uczucie, jak lekarz mówi Ci nagle : masz astmę, a Ty wracasz do domu i przeszukujesz w panice net hehe. No i potem się okazuje że niepotrzebnie ten stres, bo XXIwiek mamy i ze wszystkim można sobie poradzić jak się chce. Ja tam od razu powiedziałem u lekarza że z siłowni nie zrezygnuje, nie ma opcji. No i chyba zobaczył że inaczej ze mną nie da rady i przepisał mi Monkastę, w tabletkach. Bardzo mu za to wdzięczny jestem, bo nie mam ataków ani żadnego otępienia(słyszałem że przy niektórych lekach takie jest) no i nie muszę się na treningu bawić w jakieś inhalatorki itd. ;p I jak patrzę na zdrowych kolegów to i tak mam kondycję lepszą od nich… ;D
    • 0

    #11
    Chilly

    Chilly

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 932 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Też mam astmę oskrzelową, też brałem takie leki do niedawna i teraz mam te 2 w 1 dysku taki bajer wymyślili ja biorę je rano i wieczorem bo astmę mam zaawansowana czy coś takiego.
    Trenuje tak samo jak moi rówieśnicy tylko z bieganiem, pływaniem gorzej bo się szybko meczę jak biegam i pływam a tak na siłce to dobrze mi się trenuje.
    • 0

    #12
    Podwórkowe_talenty

    Podwórkowe_talenty

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: ?
    Siema.
    Miałem też kiedyś też lekką astmę ( podobno ziołem można taką wyleczyć ) i ćwiczyć można normalnie przy tym tylko gorzej ze sportami nie siłowymi tak jak sztuki walki czy bieganie.
    P.S. też mam alergie na roztocza a ćwiczę na ławeczce w piwnicy czy może mi się coś po tym stać tzn jakieś dolegliwości oprócz kataru i kaszlu ?
    • 0

    #13
    Wróblus

    Wróblus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 100 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubaczów
    • Staż [mies.]: 24
    Ja mam astmę biorę na to leki tzn. dyski kiedyś brałem fliksotide czy coś i serevent to są leki sterydowe teraz biorę 2 w 1 i jest to seretide.
    Najpierw co zrobiłem to poleciałem do lekarza i powiedział że nie widzi w tym minusów lecz same + lecz z ćwiczeniami mogę robić tyle ile mogę nie na chama. Przepisał mi w razie silnych duszności lek i jadę dalej od 2 lat na siłowni ani razu go nie użyłem.
    Więc życzę powodzenia %-)
    • 0

    #14
    Pokeminatour

    Pokeminatour

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    Ja mam astme i alergie i jakos cwicze. Brałem ten dysk taki pomaranczowy ale przestałem bo i tak roznicy nie widziałem, nie wiem jaki ma sens branie tego jak i tak mi nic nie jest, jedynie w okresie pylenia biore claritine (czy jakos tak) .Ataki dusznosci miałem 2-3 razy w zyciu i do tego zaden nie byl zwiazany z wysiłkiem :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko