Cześć, mam 17 lat, astmę oskrzelową oraz alergię na roztocza. Przyjmuję leki doustne przy nasileniu choroby oraz przed nadmiernym wysiłkiem. Chciałbym zacząć walczyć z moją chorobą, a przy okazji nabrać kondycji i sprawić, aby moje mięśnie stanowiły większość masy mojego ciała. Aby to wszystko osiągnąć, prawdopodobnie będę potrzebował rozbudowanego planu czynności oraz ćwiczeń, odpowiedniej diety no i oczywiście silnej woli :) Niestety moja choroba trochę mnie ogranicza i wydaje mi się, że plan ćwiczeń którego będę przestrzegał, będzie się nieco różnił od planu dla normalnego i zdrowego człowieka. Tutaj pojawia się moja prośba - od czego powinienem zacząć, co, kiedy i w jakich ilościach powinienem jeść?
Naczytałem się wystarczająco w internecie o astmie, ale niestety nikt nie pisał żadnych konkretów, więc postanowiłem zapytać się kogoś doświadczonego o rade i tylko takie osoby proszę o wypowiadanie się w temacie. Nie potrzebuję rad typu "Udaj się do specjalisty" tylko konkretnych informacji. Z góry dziękuję wszystkim za pomoc i pozdrawiam :)

nie traktuj mojej wypowiedzi powaznie bo kazdy jest inny , ale chodze z kumplem który ma astmę i trenuje normalnie nie wiem tylko jak wyglada u niego sprawa z inhalatorami ale zapierdalam z nim ostro normalnie przysiady itp itd . wedlug mnie ta choroba stawia granice ale trzeba miec sile woli checi i mozna te granice powoli przesuwac imo
reszta Ci moze powie cos konkretniejszego pozdro

Tak w gwoli ścisłości - aby dostać w pełni fachowe porady to wypadałoby znać opinie specjalisty. Całkiem oczywiste.

Ale tak ode mnie - również mam ziomka z którym od kilku lat zabieramy się za różne sporty. Astma mu na początku przeszkadzała w jakimś stopniu ale teraz na siłowni dotrzymuje mi tempa, nawet teraz ostrzej śmiga bo ja mam kontuzję A pamiętam, że kilka lat temu to po biegu dłuższym się dusił i nie mógł złapać oddechu. Czyli jakoś da się z tym walczyć. Spytam się go jeszcze jak będę na siłowni jutro czy w sobotę

Będę bardzo wdzięczny :) Oczywiście że nie otrzymam fachowej porady nigdzie indziej jak u specjalisty, ale może znajdzie się jednak ktoś, kto miał astmę i ją pokonał :)

jakie bierzesz leki ? jak często? czy przy "normalnym" trybie życia masz duszności? od kiedy wiesz ze masz astmę

Więc gadałem z kumplem przez telefon i przy okazji spytałem o to. Mówił, że normalnie brał leki, tak jak mu lekarz przepisał i stopniowo razem ze mną biegał, uprawiał sporty. Na siłowni też ostro ćwiczy ze mną od dwóch lat i powiedział, że po prostu coraz lepiej znosił wysiłek. Teraz właściwie ciężko po nim poznać np na siłowni, że ma astmę. Powiedział, że właściwie to nie powinno się unikać wysiłku, stopniowo można się wyrobić.

Flixotide Dysk oraz Serevent Dysk, nie zażywam leków codziennie, używam ich tylko wtedy, gdy mam duszności, czyli przed/po nadmiernym wysiłku. Przy normalnym trybie życia leki nie są mi potrzebne. O astmie dowiedziałem się mając ok. 5-6 lat.

sam mam astmę i tez brałem te leki

to nie sa leki doraźne czyli działające od razu wiec nie wiem czemu je masz tak brać

flixo w skrócie to lek który cie zabezpiecza przed częstymi chorobami dróg oddechowym - to taka ochrona oskrzeli
natomiast serevent do lek na rozkurcz oskrzeli ale on działa dopiero po 20 -30 min i nie nadaje sie do ataków duszności działa ok min 12 h

te leki stosuje się codziennie, a inne jak np: salbutamol etc są właśnie lekami na wszelki wypadek

ja ćwiczę i ma sie dobrze

Witam.. Ja też mam astmę oskrzelową... I mam pytanie... Bo nie jest mi duszno ani nic... Czuje się wręcz zajebi****... Ale chciałbym się zapytać czy astmatycy mogą zażywać jakieś odżywki?? Wiem że na pewno mogą brać CARBO i MAS XXl ogólnie masówki... A ja chciałem wziąć kreatynę.. i pytanie czy mogę?? Bo nie byłem u pulmonologa do którego chodzę co jakiś czas.. On po prostu sprawdza jak się czuję itd... Nic mi nie jest czuję się zajebiś*** jak już wcześniej wspomniałem... Mam leki brałem i czułem się jeszcze gorzej niż normalnie.. na siłce śmigam od 4 miesięcy... Ale to tak początkowo nic sobie nie robiłem z tego.. A te 2 miechy ćwiczę zajebiście ostro i nie biorę tych leków... i nic mi nie jest... Wiem że się powtórzyłem parę razy ale poprostu nie wiem Co robić... proszę o pomoc... Thx

Siema, jestem tu nowy i raczej czytam niż piszę, ale sam mam astmę to postanowiłem się odezwać, bo wiem jakie to jest uczucie, jak lekarz mówi Ci nagle : masz astmę, a Ty wracasz do domu i przeszukujesz w panice net hehe. No i potem się okazuje że niepotrzebnie ten stres, bo XXIwiek mamy i ze wszystkim można sobie poradzić jak się chce. Ja tam od razu powiedziałem u lekarza że z siłowni nie zrezygnuje, nie ma opcji. No i chyba zobaczył że inaczej ze mną nie da rady i przepisał mi Monkastę, w tabletkach. Bardzo mu za to wdzięczny jestem, bo nie mam ataków ani żadnego otępienia(słyszałem że przy niektórych lekach takie jest) no i nie muszę się na treningu bawić w jakieś inhalatorki itd. ;p I jak patrzę na zdrowych kolegów to i tak mam kondycję lepszą od nich… ;D

Też mam astmę oskrzelową, też brałem takie leki do niedawna i teraz mam te 2 w 1 dysku taki bajer wymyślili ja biorę je rano i wieczorem bo astmę mam zaawansowana czy coś takiego.
Trenuje tak samo jak moi rówieśnicy tylko z bieganiem, pływaniem gorzej bo się szybko meczę jak biegam i pływam a tak na siłce to dobrze mi się trenuje.

Siema.
Miałem też kiedyś też lekką astmę ( podobno ziołem można taką wyleczyć ) i ćwiczyć można normalnie przy tym tylko gorzej ze sportami nie siłowymi tak jak sztuki walki czy bieganie.
P.S. też mam alergie na roztocza a ćwiczę na ławeczce w piwnicy czy może mi się coś po tym stać tzn jakieś dolegliwości oprócz kataru i kaszlu ?

Ja mam astmę biorę na to leki tzn. dyski kiedyś brałem fliksotide czy coś i serevent to są leki sterydowe teraz biorę 2 w 1 i jest to seretide.
Najpierw co zrobiłem to poleciałem do lekarza i powiedział że nie widzi w tym minusów lecz same + lecz z ćwiczeniami mogę robić tyle ile mogę nie na chama. Przepisał mi w razie silnych duszności lek i jadę dalej od 2 lat na siłowni ani razu go nie użyłem.
Więc życzę powodzenia

Ja mam astme i alergie i jakos cwicze. Brałem ten dysk taki pomaranczowy ale przestałem bo i tak roznicy nie widziałem, nie wiem jaki ma sens branie tego jak i tak mi nic nie jest, jedynie w okresie pylenia biore claritine (czy jakos tak) .Ataki dusznosci miałem 2-3 razy w zyciu i do tego zaden nie byl zwiazany z wysiłkiem :)