Zaloguj się
Rejestracja
Artykuły użytkowników
Jeśli piszecie lub napisaliście artykuł i chcecie aby się tu znalazł - wklejcie go do tego działu. My ocenimy go pod względem merytorycznym i opublikujemy lub wykasujemy, jeśli okaże się że jest skopiowany "żywcem" z serwisu konkurencyjnego. Stawiamy tylko własne opracowania lub tłumaczenia.
Za najlepsze, status ABONENTA KFD!
Za najlepsze, status ABONENTA KFD!
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
|
Jak wyciągnąć z treningu kardio najwięcej?Rozpoczęte przez Edo Ergo Sum, 07 08 2018  cardio
|
Edo Ergo Sum |
|
|
|
|
|
A „Hardgainer” - największe kłamstwo kulturystyki?Rozpoczęte przez PolskiHardgainer, 25 05 2018 hardgainer skinny fat
|
PolskiHardgainer |
|
|
|
|
|
Cardio po treningu z żelastwemRozpoczęte przez Edo Ergo Sum, 15 05 2018 |
Edo Ergo Sum |
|
|
|
|
|
100 pompekRozpoczęte przez zabka229, 21 09 2017 |
zabka229 |
|
|
|
|
|
50 podciągnięćRozpoczęte przez zabka229, 07 09 2017 |
zabka229 |
|
|
|
|
|
Pas kulturystyczny, treningowy - jaki i czy warto?Rozpoczęte przez Qmi, 07 09 2017 |
Qmi |
|
|
|
|
|
Trening bicepsa ULTIMATE ARMS by Jeff CavaliereRozpoczęte przez manior15, 30 07 2017 Biceps
|
manior15 |
|
|
|
|
|
Łuszczyca - podejście żywienioweRozpoczęte przez ProfesorPaker, 22 06 2017 ŁuszczycaŻywienie
|
ProfesorPaker |
|
|
|
|
|
Trening siłowy pod sporty walkiRozpoczęte przez Yahilles, 28 05 2017 bjj
|
Yahilles |
|
|
|
|
|
Talia u kobiet by meRozpoczęte przez MarcinMarkowskiPT, 12 03 2017 |
MarcinMarkowskiPT |
|
|
|
|
|
FenyloketonuriaRozpoczęte przez ProfesorPaker, 11 03 2017 fenyloketonuria i 2 więcej...
|
ProfesorPaker |
|
|
|
|
|
BPC-157Rozpoczęte przez MarcinMarkowskiPT, 27 02 2017 |
MarcinMarkowskiPT |
|
|
|
|
|
Dna moczanowaRozpoczęte przez ProfesorPaker, 09 02 2017 dna moczanowa, hiperurykemia i 1 więcej...
|
ProfesorPaker |
|
|
|
|
|
Strongmani, cyrkowcy czyli trening TYLKO ze sztangą..(remedium na małą ilość sprzętu)Rozpoczęte przez corten, 06 02 2017 |
corten |
|
|
|
|
|
Fader Training - Trening przed snemRozpoczęte przez Krynas-R1- , 03 12 2016 |
Krynas-R1- |
|
|
|
|
|
Trening mięśni brzucha zgodny z ich podstawową funkcjąRozpoczęte przez Ski jumper, 14 11 2016 brzuszki, stabilizacja centralna i 2 więcej...
|
Ski jumper |
|
|
|
|
|
Dla początkującychRozpoczęte przez ReDDeG, 23 10 2016 |
ReDDeG |
|
|
|
|
|
Biceps dla początkującychRozpoczęte przez death.by.the.barbell, 10 09 2016 |
death.by.the.barbell |
|
|
|
|
|
WSZYSTKO O SYLWETCE #1 TRENER JANUSZRozpoczęte przez KrasyJaszczomp, 20 06 2016 |
KrasyJaszczomp |
|
|
|
|
|
Do sportu to trzeba mieć gen - ale jaki?Rozpoczęte przez ProfesorPaker, 16 05 2016 Geny, Geny w sporcie
|
ProfesorPaker |
|
|
|
|
|
Hipertrofia mięśniowaRozpoczęte przez kaachaj, 25 04 2016 hipertrofia, mięśnie, siła i 4 więcej...
|
kaachaj |
|
|
|
|
|
Kawa przed treningiem jako naturalny energetykRozpoczęte przez Patrick92, 15 04 2016 |
Patrick92 |
|
|
|
|
|
Mikrofalówka - czy jest się czego bać?Rozpoczęte przez Patrick92, 07 04 2016 |
Patrick92 |
|
|
|
|
|
Przed treningówka – Pre Workout. Co to takiego ? Jaki pre-workout warto kupićRozpoczęte przez Torpeda, 29 03 2016 przed treningówka, pre-workout i 4 więcej...
|
Torpeda |
|
|
|
|
|
W dwia dni też można - czyli przykładowe plany dla zapracowanych (i nie tylko)Rozpoczęte przez corten, 11 03 2016 |
corten |
|
|
|
|
|
Tylko nie kolejny Osobisty TrenerRozpoczęte przez Edo Ergo Sum, 28 01 2016 |
Edo Ergo Sum |
|
|
|
|
|
Piramida zdrowego żywienia – aktualizacja 2016Rozpoczęte przez ProfesorPaker, 27 01 2016 piramida, żywienie, zdrowie
|
ProfesorPaker |
|
|
|
|
|
Profilaktyka "barków" cz 1Rozpoczęte przez PowerTS, 05 01 2016 Barki profilaktyka, Bóle barków
|
PowerTS |
|
|
|
|
|
Czy liczenie kalorii ma sens? vol.2Rozpoczęte przez Edo Ergo Sum, 02 01 2016 |
Edo Ergo Sum |
|
|
|
|
|
Złe samopoczucie przed treningiem - zamulenieRozpoczęte przez Edo Ergo Sum, 28 12 2015 |
Edo Ergo Sum |
|
|
|
|
|
Full Body Workout wg podstawowych wzorców ruchowychRozpoczęte przez b-c, 22 11 2015 |
b-c |
|
|
|
|
|
Redukcja dla userówRozpoczęte przez antek098, 12 11 2015 |
antek098 |
|
|
|
|
|
P.H.U.L. - Power Hypertrophy Upper Lower (Trening)Rozpoczęte przez donJAZYResko, 09 11 2015 |
donJAZYResko |
|
|
|
|
|
push&pull, ciężki/lekki 4xweekRozpoczęte przez wajatu, 26 10 2015 |
wajatu |
|
|
|
|
|
Krótko o TabacieRozpoczęte przez jakub100001, 18 09 2015 |
jakub100001 |
|
|
|
|
|
Rodzaje budowy ciała - somatotypy czesc 1/3 - Ektomorfik + nowy 4 somatotypRozpoczęte przez Edo Ergo Sum, 16 09 2015 |
Edo Ergo Sum |
|
|
|
|
|
Lazar Angelov Abs Secret objawionejRozpoczęte przez JassinTraw, 27 08 2015 |
JassinTraw |
|
|
|
|
|
Prawdziwa Tabata - czy 4 minuty mogą być lepsze od 60?Rozpoczęte przez TrenerArekRymanowski, 25 08 2015 |
TrenerArekRymanowski |
|
|
|
|
|
Motywacja i GrimekRozpoczęte przez Fire.Of.Olympus, 08 07 2015 |
Fire.Of.Olympus |
|
|
|
|
|
Spróbuj czegoś nowego!Rozpoczęte przez Shuuzo, 07 07 2015 sprint, interwały, trening i 1 więcej...
|
Shuuzo |
|
|
|
|
|
Satysfakcja z udanego treningu.Rozpoczęte przez Fire.Of.Olympus, 04 07 2015 |
Fire.Of.Olympus |
|
|
|
|
|
Ektomorfik - przypadek # 1Rozpoczęte przez Edo Ergo Sum, 01 07 2015 |
Edo Ergo Sum |
|
|
|
|
|
Chleb w naszej diecie.Rozpoczęte przez SKVsky, 28 06 2015 pszenica, chleb
|
SKVsky |
|
|
|
|
|
Trzy zasady na skuteczny Low Carb!Rozpoczęte przez Shuuzo, 27 06 2015 #low carb #keto #vlcl #carbs
|
Shuuzo |
|
|
|
|
|
Strenght CircuitsRozpoczęte przez Shuuzo, 24 06 2015 |
Shuuzo |
|
|
|
|
|
Low Carb - Podstawy dla każdegoRozpoczęte przez antek098, 04 06 2015 |
antek098 |
|
|
|
|
Jak Poderwać Kobietę Na Siłowni?Rozpoczęte przez sekretyuwodzicieli , 31 05 2015 |
sekretyuwodzicieli |
|
|
|
|
|
Dieta Paleolityczna, czyli myśliwym zbieraczem być?Rozpoczęte przez ProfesorPaker, 26 05 2015 Paleodieta, Dieta Paleolityczna i 1 więcej...
|
ProfesorPaker |
|
|
|
|
|
dieta bezglutenowaRozpoczęte przez Agnieszka85z, 08 05 2015 dieta bezglutenowa, celiakia i 3 więcej...
|
Agnieszka85z |
|
|
|
|
|
BYĆ JAK PIERWSZY MILIONRozpoczęte przez osiemq , 05 05 2015 REP GOAL, 5X5, 531, 5/3/1, SIŁA i 4 więcej...
|
osiemq |
|
|
