Zaloguj się
Rejestracja
Artykuły użytkowników
Jeśli piszecie lub napisaliście artykuł i chcecie aby się tu znalazł - wklejcie go do tego działu. My ocenimy go pod względem merytorycznym i opublikujemy lub wykasujemy, jeśli okaże się że jest skopiowany "żywcem" z serwisu konkurencyjnego. Stawiamy tylko własne opracowania lub tłumaczenia.
Za najlepsze, status ABONENTA KFD!
Za najlepsze, status ABONENTA KFD!
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
|
PROSTE PODEJŚCIE DO DIETYRozpoczęte przez antos098, 24 09 2014 |
antos098 |
|
|
|
|
|
Sprinter vs maratończykRozpoczęte przez el polaco, 26 12 2014 |
el polaco |
|
|
|
|
|
6 prostych porad na Nowy Rok!Rozpoczęte przez ArturKFD, 09 01 2015  nowy rok, postanowienia, forma i 7 więcej...
|
ArturKFD |
|
|
|
|
|
Trądzik - Prawdziwa metoda zwalczenia. Działająca !Rozpoczęte przez Niveal, 07 01 2015 Zwalczanie trądziku i 2 więcej...
|
Niveal |
|
|
|
|
|
Crossfit: program dla początkujących i trochę infoRozpoczęte przez Badr, 30 01 2013 crossfit, program, sprawność
|
Badr |
|
|
|
|
|
18 sposobów na skuteczniejszy i mądrzejszy treningRozpoczęte przez Hannibal.the.Cannibal, 23 11 2014 |
Hannibal.the.Cannibal |
|
|
|
|
|
Informacje nt. treningu i diety dla wszystkich - własne przemyśleniaRozpoczęte przez wajatu, 24 11 2014 trening, rozgrzewka, serie i 6 więcej...
|
wajatu |
|
|
|
|
|
Ładowanie układu nerwowegoRozpoczęte przez b-c, 08 10 2014 |
b-c |
|
|
|
|
|
Prooost'o - silnie rozbudowane przedramiona i chwyt kruszący kości.Rozpoczęte przez Prooost, 24 02 2014 |
Prooost |
|
|
|
|
|
Wegetarianizm i budowanie masy mięśniowejRozpoczęte przez mrowkipolicjanty, 28 08 2014 |
mrowkipolicjanty |
|
|
|
|
|
Zakwaszony organizm - objawy, zapobieganie i leczenieRozpoczęte przez ForeverYoung1993, 09 11 2014 organizm, zakwaszenie i 1 więcej...
|
ForeverYoung1993 |
|
|
|
|
|
Zestawienie BCAARozpoczęte przez lemn, 06 03 2012 bcaa, cena, ekonomiczność
|
lemn |
|
|
|
|
|
\"Plany treningowe\" - ogółem dla zielonychRozpoczęte przez matthew07, 01 03 2014 |
matthew07 |
|
|
|
|
|
Odpoczynek od ciężarówRozpoczęte przez ippawel, 23 10 2014 |
ippawel |
|
|
|
|
|
Kilka sprawdzonych treningów od NitroRozpoczęte przez Hannibal.the.Cannibal, 17 02 2014 gotowce trening fbw p&p, split
|
Hannibal.the.Cannibal |
|
|
|
|
|
The TriumvirateRozpoczęte przez -Adrian, 17 09 2014 5/3/1, the triumvirate, Adrian i 1 więcej...
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Jak wybrać odpowiedni worek treningowy?Rozpoczęte przez jakiworektreningowy, 14 09 2014 |
jakiworektreningowy |
|
|
|
|
|
[TRENING] OVT: Optimized Volume Training by Christian ThibaudeauRozpoczęte przez Animal793, 05 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
Trening Push & PullRozpoczęte przez lMAGO, 27 11 2012 |
lMAGO |
|
|
|
|
|
Program na przyrost mięśni dla początkującychRozpoczęte przez Celnik, 18 08 2014 |
Celnik |
|
|
|
|
|
Upper/ Lower Circuit Training by Paul CatanzaroRozpoczęte przez Animal793, 04 08 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
Białka - wszystko co powinieneś o nich wiedziećRozpoczęte przez -Steve, 18 09 2012 |
-Steve |
|
|
|
|
|
Dlaczego nie warto stosować "diety cud" !>?Rozpoczęte przez Be.Like.Gohan, 29 07 2014 |
Be.Like.Gohan |
|
|
|
|
|
Poradnik dla początkujących filmowcówRozpoczęte przez Swarov, 18 07 2014 filmowanie, robienie filmów i 1 więcej...
|
Swarov |
|
|
|
|
|
[TRENING] Power / Rep Range / ShockRozpoczęte przez Animal793, 06 06 2014 |
Animal793 |
|
![[TRENING] Power / Rep Range / Shock - ostatni post przez Kamilbb](https://www.kfd.pl/uploads/profile/photo-thumb-162392.jpg?_r=1469187502)
|
|
|
|
dlaczego HIIT jest tak skuteczny przy spalaniu tłuszczu?Rozpoczęte przez CH3VV3ZZ, 05 02 2014 |
CH3VV3ZZ |
|
|
|
|
|
Białko i jego przyswajalnośćRozpoczęte przez -Steve, 14 04 2014 |
-Steve |
|
|
|
|
|
[dieta/kcal/redukcja/masa] - Wszystko co powinien wiedzieć początkującyRozpoczęte przez Be.Like.Gohan, 17 11 2013 |
Be.Like.Gohan |
|
![[dieta/kcal/redukcja/masa] - Wszystko co powinien wiedzieć początkujący - ostatni post przez Be.Like.Gohan](https://www.kfd.pl/uploads/profile/photo-thumb-194173.png?_r=1417020593)
|
|
|
|
Dieta 3D Chili - ciekawostkaRozpoczęte przez Prooost, 28 05 2014 |
Prooost |
|
|
|
|
|
[TRENING] PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training by Layne NortonRozpoczęte przez Animal793, 08 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[TRENING] GVT: German Volume Training: Nowe spojrzenie na stary sposób budowania Masy i SiłyRozpoczęte przez Animal793, 08 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[TRENING] FST-7 ( Fascia Strech Training 7 )Rozpoczęte przez Animal793, 06 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
!! Gee Anabolic version ZMA !!Rozpoczęte przez ANATOM, 28 09 2005 cynk, apteczne, szen, anabolic i 1 więcej...
|
ANATOM |
|
|
|
|
|
[TRENING] TabataRozpoczęte przez Animal793, 07 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[TRENING] Siła 3-dniowego programuRozpoczęte przez Animal793, 07 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[TREN] PHUL : Power Hypertrophy Upper LowerRozpoczęte przez Animal793, 04 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[Trening] 4 WEEKS TO BIG ARMS BY DAN TRINKRozpoczęte przez Animal793, 04 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[Trening] 4 WEEKS TO A BIGGER CHESTRozpoczęte przez Animal793, 04 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[Trening] Layne Norton : Loaded Guns (priorytet na ramiona)Rozpoczęte przez Animal793, 04 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
Trenuj jak trojboista, wygladaj jak kulturysta!Rozpoczęte przez PowerTS, 24 04 2014 trójbój, kulturystyka, Kot
|
PowerTS |
|
|
|
|
|
Chciałbym zacząć przygodę z siłownią, tylko jak ?Rozpoczęte przez Prooost, 13 05 2014 |
Prooost |
|
|
|
|
|
Łydki jak diamenty ?Rozpoczęte przez Prooost, 12 05 2014 łydki, trening, progres, siła i 4 więcej...
|
Prooost |
|
|
|
|
|
Beyond 5/3/1Rozpoczęte przez -Adrian, 03 01 2014 5/3/1, beyond 5/3/1, rawrer, siła i 5 więcej...
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Metoda 6x6x6Rozpoczęte przez MlodyStalker, 27 04 2014 |
MlodyStalker |
|
|
|
|
|
Magiczne ćwiczenia - HIIT, Cardio, Tabata, Interwały.Rozpoczęte przez Expace, 26 04 2014 Spalacz tłuszczu, redukcja i 6 więcej...
|
Expace |
|
|
|
|
|
Odporność Anaboliczna - Ektomorfik cz. 1 - WstępRozpoczęte przez Edo Ergo Sum, 07 11 2012 anabolizm, ektomorfik, high fat i 1 więcej...
|
Edo Ergo Sum |
|
|
|
|
|
Biblia 5/3/1Rozpoczęte przez -Adrian, 28 03 2014 biblia 5/3/1, jim wendler
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Indeks glikemicznyRozpoczęte przez duzy_wielki, 21 03 2010 indeks, glikemiczny i 1 więcej...
|
duzy_wielki |
|
|
|
|
|
Pokrzywa zwyczajna - zalecana KulturystomRozpoczęte przez donJAZYResko, 12 04 2012 |
donJAZYResko |
|
|
|
|
|
Wzdęcia - skąd się biorą, jak im zapobiegaćRozpoczęte przez DoktorZlo, 19 08 2012 Wzdęcia, bąki, gazy, brzuch i 3 więcej...
|
DoktorZlo |
|
|
