Zaloguj się
Rejestracja
Artykuły użytkowników
Jeśli piszecie lub napisaliście artykuł i chcecie aby się tu znalazł - wklejcie go do tego działu. My ocenimy go pod względem merytorycznym i opublikujemy lub wykasujemy, jeśli okaże się że jest skopiowany "żywcem" z serwisu konkurencyjnego. Stawiamy tylko własne opracowania lub tłumaczenia.
Za najlepsze, status ABONENTA KFD!
Za najlepsze, status ABONENTA KFD!
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
|
IIFYM - temat zbiorczyRozpoczęte przez antek098, 01 05 2015 |
antek098 |
|
|
|
|
|
Witaminy, sole mineralne, makroelementy i mikroelementy - czym są?Rozpoczęte przez SeiteN, 12 04 2015 |
SeiteN |
|
|
|
|
|
Efekt jojo - czy na pewno jest negatywnym zjawiskiem?Rozpoczęte przez JWaszkiewicz, 03 04 2015 |
JWaszkiewicz |
|
|
|
|
|
Boring But Big 3-Month ChallengeRozpoczęte przez CH3VV3ZZ, 24 03 2015 |
CH3VV3ZZ |
|
|
|
|
|
Czy trening nóg jest rzeczywiście koniecznyRozpoczęte przez strongzonk1, 12 03 2015  trening nóg uda
|
strongzonk1 |
|
|
|
|
|
Silny chwyt.Rozpoczęte przez Vin Diesel, 10 03 2015 |
Vin Diesel |
|
|
|
|
|
Arty/blogi/wypowiedzi/filmiki dotyczące treningu/rehabilitacji/postawy/mobilności//biomechanikiRozpoczęte przez Ski jumper, 10 02 2015 mobilność, rozciąganie i 3 więcej...
|
Ski jumper |
|
|
|
|
|
Podciąganie Na Drążku Dla Początkujących - Jak Zrobić Pierwsze PodciągnięcieRozpoczęte przez JWaszkiewicz, 05 02 2015 |
JWaszkiewicz |
|
|
|
|
|
Metody dokładania i stosowania obciążenia treningowego.Rozpoczęte przez Prooost, 02 02 2015 metody, dokładania, obciążenia i 4 więcej...
|
Prooost |
|
|
|
|
|
Chwyt zamkowy - jak podnosić większe ciężary w martwym ciągu?Rozpoczęte przez -Adrian, 22 01 2015 chwyt zamkowy, martwy ciąg i 3 więcej...
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Jak podnieść swój testosteron o ok. 20% w 2 minuty?Rozpoczęte przez silowniaxyz, 21 01 2015 |
silowniaxyz |
|
|
|
|
|
Insanity Workout - rzeźbienie sylwetki, palenie tłuszczu, wyrabianie kondycjiRozpoczęte przez okar19, 18 01 2015 |
okar19 |
|
|
|
|
|
CORE - Stabilność CentralnaRozpoczęte przez gotopower, 14 01 2015 |
gotopower |
|
|
|
|
|
Russian Strength-Skill: The WorkoutsRozpoczęte przez CH3VV3ZZ, 13 01 2015 Powerlifting, trójbój, Siła i 3 więcej...
|
CH3VV3ZZ |
|
|
|
|
|
6 prostych porad na Nowy Rok!Rozpoczęte przez ArturKFD, 09 01 2015 nowy rok, postanowienia, forma i 7 więcej...
|
ArturKFD |
|
|
|
|
|
Trądzik - Prawdziwa metoda zwalczenia. Działająca !Rozpoczęte przez Niveal, 07 01 2015 Zwalczanie trądziku i 2 więcej...
|
Niveal |
|
|
|
|
|
Sprinter vs maratończykRozpoczęte przez el polaco, 26 12 2014 |
el polaco |
|
|
|
|
|
Informacje nt. treningu i diety dla wszystkich - własne przemyśleniaRozpoczęte przez wajatu, 24 11 2014 trening, rozgrzewka, serie i 6 więcej...
|
wajatu |
|
|
|
|
|
18 sposobów na skuteczniejszy i mądrzejszy treningRozpoczęte przez Hannibal.the.Cannibal, 23 11 2014 |
Hannibal.the.Cannibal |
|
|
|
|
|
PRZYSIAD - najczęstsze błędyRozpoczęte przez Ski jumper, 16 11 2014 |
Ski jumper |
|
|
|
|
|
Zakwaszony organizm - objawy, zapobieganie i leczenieRozpoczęte przez ForeverYoung1993, 09 11 2014 organizm, zakwaszenie i 1 więcej...
|
ForeverYoung1993 |
|
|
|
|
|
Zieminaki - warte swojej ceny?Rozpoczęte przez SeiteN, 25 10 2014 |
SeiteN |
|
|
|
|
|
Odpoczynek od ciężarówRozpoczęte przez ippawel, 23 10 2014 |
ippawel |
|
|
|
|
|
Strength ChallengeRozpoczęte przez ippawel, 18 10 2014 siła, trójbój, 531, 5/3/1 i 3 więcej...
|
ippawel |
|
|
|
|
|
Ładowanie układu nerwowegoRozpoczęte przez b-c, 08 10 2014 |
b-c |
|
|
|
|
|
PROSTE PODEJŚCIE DO DIETYRozpoczęte przez antos098, 24 09 2014 |
antos098 |
|
|
|
|
|
REDUKCJA BEZ MINUTY CARDIO!Rozpoczęte przez antos098, 19 09 2014 |
antos098 |
|
|
|
|
|
The TriumvirateRozpoczęte przez -Adrian, 17 09 2014 5/3/1, the triumvirate, Adrian i 1 więcej...
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
20 minut dziennie, codziennieRozpoczęte przez b-c, 14 09 2014 |
b-c |
|
|
|
|
|
Jak wybrać odpowiedni worek treningowy?Rozpoczęte przez jakiworektreningowy, 14 09 2014 |
jakiworektreningowy |
|
|
|
|
|
Wegetarianizm i budowanie masy mięśniowejRozpoczęte przez mrowkipolicjanty, 28 08 2014 |
mrowkipolicjanty |
|
|
|
|
|
Program na przyrost mięśni dla początkującychRozpoczęte przez Celnik, 18 08 2014 |
Celnik |
|
|
|
|
|
Kambo - Totalne oczyszczenieRozpoczęte przez Edo Ergo Sum, 17 08 2014 Kambo, Detox, Oczyszczanie
|
Edo Ergo Sum |
|
|
|
|
|
5/3/1: Jak zbudować prawdziwą siłęRozpoczęte przez -Adrian, 15 08 2014 5/3/1, Jim Wendler, siła i 3 więcej...
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Upper/ Lower Circuit Training by Paul CatanzaroRozpoczęte przez Animal793, 04 08 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
Dlaczego nie warto stosować "diety cud" !>?Rozpoczęte przez Be.Like.Gohan, 29 07 2014 |
Be.Like.Gohan |
|
|
|
|
|
Poradnik dla początkujących filmowcówRozpoczęte przez Swarov, 18 07 2014 filmowanie, robienie filmów i 1 więcej...
|
Swarov |
|
|
|
|
|
Nawadnianie organizmu [BARDZO WAŻNE]Rozpoczęte przez Krynas-R1- , 15 07 2014 woda, nawadnianie, miesnie, zycie
|
Krynas-R1- |
|
|
|
|
|
Boring But BigRozpoczęte przez -Adrian, 11 07 2014 5/3/1, boring but big, bbb
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
[TRENING] PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training by Layne NortonRozpoczęte przez Animal793, 08 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[TRENING] GVT: German Volume Training: Nowe spojrzenie na stary sposób budowania Masy i SiłyRozpoczęte przez Animal793, 08 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[TRENING] TabataRozpoczęte przez Animal793, 07 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[TRENING] Siła 3-dniowego programuRozpoczęte przez Animal793, 07 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
Trening FBW - plan treningowy by jarcowRozpoczęte przez jarcow, 06 06 2014 Trening, FBW, Full Body Workout i 3 więcej...
|
jarcow |
|
|
|
|
|
[TRENING] FST-7 ( Fascia Strech Training 7 )Rozpoczęte przez Animal793, 06 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[TRENING] Power / Rep Range / ShockRozpoczęte przez Animal793, 06 06 2014 |
Animal793 |
|
![[TRENING] Power / Rep Range / Shock - ostatni post przez Kamilbb](https://www.kfd.pl/uploads/profile/photo-thumb-162392.jpg?_r=1469187502)
|
|
|
|
[TRENING] German Body Composition by Charles PoliquinRozpoczęte przez Animal793, 05 06 2014 |
Animal793 |
|
![[TRENING] German Body Composition by Charles Poliquin - ostatni post przez Vin Diesel](https://www.kfd.pl/uploads/profile/photo-thumb-81428.jpg?_r=1416680638)
|
|
|
|
[TRENING] OVT: Optimized Volume Training by Christian ThibaudeauRozpoczęte przez Animal793, 05 06 2014 |
Animal793 |
|
![[TRENING] OVT: Optimized Volume Training by Christian Thibaudeau - ostatni post przez Hannibal.the.Cannibal](https://www.kfd.pl/uploads/profile/photo-thumb-175403.jpg?_r=1500984656)
|
|
|
|
[TREN] PHUL : Power Hypertrophy Upper LowerRozpoczęte przez Animal793, 04 06 2014 |
Animal793 |
|
|
|
|
|
[Trening] 4 WEEKS TO BIG ARMS BY DAN TRINKRozpoczęte przez Animal793, 04 06 2014 |
Animal793 |
|
|
