Zaloguj się
Rejestracja
Artykuły - "Trening"
Zbiór materiałów i opracowań dotyczacych treningu. Zanim napiszesz temat, zorietnuj się czy problem nie został poruszony i opracowany w tym dziale.
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
 
|
Przypięty Spis ArtykułówRozpoczęte przez ..Kamil.., 29 09 2013 |
..Kamil.. |
|
|
|
| Normalne tematy | |||||
|---|---|---|---|---|---|
|
|
Trening Full Body WorkoutRozpoczęte przez hoodykr, 11 10 2013  trening, fbw, full body workout
|
hoodykr |
|
|
|
|
|
Trening Push & PullRozpoczęte przez hoodykr, 11 10 2013 trening, p&p, push&pull, push i 1 więcej...
|
hoodykr |
|
|
|
|
|
Trening HST w wersji Push & PullRozpoczęte przez ..Kamil.., 22 09 2013 |
..Kamil.. |
|
|
|
|
|
Metody dokładania ciężaruRozpoczęte przez lMAGO, 29 07 2013 sex drag i rap
|
lMAGO |
|
|
|
|
|
System Rep Goal - Cel powtórzeniowyRozpoczęte przez -Adrian, 01 09 2013 rep goal, myriot, RAW i 2 więcej...
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Riot WorkoutRozpoczęte przez -Adrian, 16 08 2013 riot workout, my riot, myriot i 4 więcej...
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Trening FBW?Rozpoczęte przez -Adrian, 13 08 2013 fbw, pytania, siła, podstawa
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Co to jest p90x?Rozpoczęte przez mtz, 01 07 2013 Art informacyjny
|
mtz |
|
|
|
|
|
Pull, Squat, Press - Full Body Workout (HLM)Rozpoczęte przez -Adrian, 25 06 2013 |
-Adrian |
|
|
|
|
|
5/3/1 - Jim WendlerRozpoczęte przez -Adrian, 27 03 2013 5/3/1, Jim Wendler, Powerlifting i 3 więcej...
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Frankie NY's Mass Building ProgramRozpoczęte przez -Adrian, 25 03 2012 Frankie NY's, masa i 3 więcej...
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Greyskull Linear Progression - plan siłowyRozpoczęte przez -Adrian, 28 01 2013 greyskull, lp, linear progression i 6 więcej...
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Progresja liniowaRozpoczęte przez lMAGO, 01 01 2013 |
lMAGO |
|
|
|
|
|
4 Day Power Muscle Burn Workout SplitRozpoczęte przez Dż0nY, 30 12 2012 |
Dż0nY |
|
|
|
|
|
Trening z priorytetemRozpoczęte przez lMAGO, 05 01 2013 |
lMAGO |
|
|
|
|
|
Starting Strength - Mark RippetoeRozpoczęte przez -Adrian, 19 10 2012 siła, trening, myriot
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Podciąganie na drążku - rady dla wszystkichRozpoczęte przez Rottweiler, 27 10 2012 |
Rottweiler |
|
|
|
|
|
PHAT: Power Hypertrophy Adaptive TrainingRozpoczęte przez Van Zan, 02 08 2012 |
Van Zan |
|
|
|
|
|
Bill Starr's 5x5 - Systemy treningoweRozpoczęte przez -Adrian, 04 04 2012 bill, starr, 5x5, training
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Trening siłowy pod MMA/BJJ/Sporty WalkiRozpoczęte przez Amen20, 23 03 2012 |
Amen20 |
|
|
|
|
|
Pare treningów na siłęRozpoczęte przez Czucz, 17 07 2012 sila
|
Czucz |
|
|
|
|
|
Dopiero zaczynasz? ZajrzyjRozpoczęte przez Prooost, 28 06 2012 |
Prooost |
|
|
|
|
|
5 typów treningu Full Body WorkoutRozpoczęte przez -Adrian, 09 06 2012 fbw, routines, typy treningowe
|
-Adrian |
|
|
|
|
|
Trening TabataRozpoczęte przez -Steve, 29 03 2012 |
-Steve |
|
|
|
|
|
Słowniczek terminów klulturystycznychRozpoczęte przez Arek94, 29 10 2011 słownik, wyrażenia, terminy
|
Arek94 |
|
|
|
|
|
Metoda Treningowa "Shotgun"Rozpoczęte przez donJAZYResko, 10 08 2011 Metoda Trening Shotgun
|
donJAZYResko |
|
|
|
|
|
Trening metodą "HEAVY DUTY" - Mike Menzter.Rozpoczęte przez ANATOM, 30 09 2005 heavy, duty, mike, mentzer i 5 więcej...
|
ANATOM |
|
|
|
|
|
Metoda DoggCrapp'aRozpoczęte przez `Adrian, 30 08 2006 metoda, doggcrappa, dogg, crapp i 3 więcej...
|
`Adrian |
|
|
|
|
|
HIIT - High Intensity Interval TreningRozpoczęte przez ANATOM, 28 09 2005 hiit, high, intensity, interval i 5 więcej...
|
ANATOM |
|
|
|
|
|
FST-7Rozpoczęte przez ..Kamil.., 14 04 2011 |
..Kamil.. |
|
|
|
|
|
Push/pull i Push/pull+nogiRozpoczęte przez ~Grzegorz, 06 09 2006 |
~Grzegorz |
|
|
|
|
|
Trening HSS 100Rozpoczęte przez Piotr_k, 29 08 2010 |
Piotr_k |
|
|
|
|
|
"5/3/1 Manual".Jim WendlerRozpoczęte przez DamianT, 03 07 2010 |
DamianT |
|
|
|
|
|
TabataRozpoczęte przez ~Grzegorz, 05 05 2007 tabata, aeroby, iron, cardio
|
~Grzegorz |
|
|
|
|
|
ABSRozpoczęte przez DamianT, 02 01 2010 |
DamianT |
|
|
|
|
|
[art] Program starting strength, czyli zrobić z siebie bestie.Rozpoczęte przez oscyp, 18 11 2009 |
oscyp |
|
![[art] Program starting strength, czyli zrobić z siebie bestie. - ostatni post przez oscyp](https://www.kfd.pl/uploads/profile/photo-thumb-118733.jpg?_r=0)
|
|
|
|
Regeneracja by Frank ZaneRozpoczęte przez Kamyk5011, 13 09 2009 |
Kamyk5011 |
|
|
|
|
|
KompleksyRozpoczęte przez Lukmour, 30 08 2009 kompleksy, cardio
|
Lukmour |
|
|
|
|
|
Treningi z małą ilościa sprzetuRozpoczęte przez Pump, 09 08 2008 trening, sprzet
|
Pump |
|
|
|
|
|
Trening domatoraRozpoczęte przez Rzepka, 26 07 2009 |
Rzepka |
|
|
|
|
|
Aktywny OdpoczynekRozpoczęte przez Lukmour, 18 07 2009 |
Lukmour |
|
|
|
|
|
O technice ćwiczeń.Rozpoczęte przez Diegoo , 20 07 2009 techinika, cwiczenia i 4 więcej...
|
Diegoo |
|
|
|
|
|
Hypertrophy-Specific Training (HST)Rozpoczęte przez Padre, 27 05 2009 hypertrophy specific, training i 3 więcej...
|
Padre |
|
|
|
|
|
ACT-AEROBIC CIRCUIT TRAININGRozpoczęte przez Nitro, 10 02 2009 obwodowy
|
Nitro |
|
|
|
|
|
Zniszczenie włókien / nasycenie włókien - modyfikacja p / rr /shockRozpoczęte przez ~Grzegorz, 24 09 2008 fiber, damage, saturation, masa i 1 więcej...
|
~Grzegorz |
|
|
|
|
|
System aktywnego opuszczaniaRozpoczęte przez pukiel, 15 08 2008 system, aktywnego, opuszczania i 4 więcej...
|
pukiel |
|
|
|
|
|
Metoda 25 powtórzeńRozpoczęte przez ~Grzegorz, 30 07 2008 masa, sila, powtorzenia
|
~Grzegorz |
|
|
|
|
|
Trening oparty na zasadzie 1 - 6Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 17 07 2008 sila
|
~Grzegorz |
|
|
|
|
|
Niemiecki trening objętościowy - wersja dla zaawansowanychRozpoczęte przez ~Grzegorz, 10 07 2008 masa, sila, 10x5, niemiecki i 3 więcej...
|
~Grzegorz |
|
|
|
