Skocz do zawartości

Zdjęcie

Areoby jakie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wzr

Wzr

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 136 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie! Miasto Derbowe!
    • Staż [mies.]: 30
    siemka...
    Pytanie odnośnie areo chce spalić tylko z brzucha tłuszcz.. od feri zaczynam nowy trening split do tego abs II suple no i tak jakie robić areoby by wzmocnić brzuch i spalić tkankę? I czy w tym pomaga zielona herbata i czerwona jak tak to jak ja pić kiedy?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    Aeroby- Rower, rowerek stacjonarny, biegi, stepper itp.
    Zielona herbata powoduje zwiększenie spalania tkanki tłuszczowej oraz zapobiega otyłości, czerwona podobnie aby utracić kilka kilogramów- to jest teoria ale jak dla mnie to placebo :brawo:
    • 0

    #3
    Wzr

    Wzr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 136 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie! Miasto Derbowe!
    • Staż [mies.]: 30
    dzięki a ile minut dziennie robić areo ? I czy robić caly tydzień czy tylko w DT? a jak pić tą herbatę zielona?
    • 0

    #4
    ~Michu

    ~Michu

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1355 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Chociaż z 40min a najlepiej z 60min. Rób w dni treningowe, ogólnie z 4-6 razy aero w tygodniu.
    • 0

    #5
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Chociaż z 40min a najlepiej z 60min. Rób w dni treningowe, ogólnie z 4-6 razy aero w tygodniu.

    Zastanów się co piszesz. Po takiej ilości aero, kompletnie nic z niego nie zostanie.
    Aero daj 1-2x w tyg, po 20 min na początek i stopniowo zwiększaj ich długość o 2-3 min
    • 0

    #6
    rudi_1980

    rudi_1980

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1113 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw
    • Staż [mies.]: 46

    siemka...
    Pytanie odnośnie areo chce spalić tylko z brzucha tłuszcz.. od feri zaczynam nowy trening split do tego abs II suple no i tak jakie robić areoby by wzmocnić brzuch i spalić tkankę? I czy w tym pomaga zielona herbata i czerwona jak tak to jak ja pić kiedy?


    Witaj
    Polecam robic aero w DNT rano, na czczo przez 20-25 minut np na rowerku stacjonarnym i utrzymywac odpowiedni puls. W moim przypadku jest to 130-140 uderzen/minute i do tego 10 minut przed aero łykam 1g BCAA na kazde 10 kg masy.
    Po aero pełnowartosciowy posilek :crying:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko