Skocz do zawartości

Zdjęcie

Anoreksja, jak zwiększyć wagę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Maksiuu

Maksiuu

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Witam, tak jak w tytule. Mam 51 kg przy 175 cm, 15 lat. Zaczyna mnie denerwować moja postura, jestem bardzo szczupły i chciałbym to jakoś zmienić. Mianowicie chciałem zacząć chodzić na siłownie, nie chodzi tu o mocne wyciskanie ale o hantle, itp. Na co dzień w domu robię pompki z myślą że cokolwiek to da. Obecnie mam duży wycisk ponieważ jestem w klasie mundurowej, nie obejdzie się bez zakwasów. Tabletki na przytycie albo jakaś tania ale dobra dieta, cokolwiek :/.

 

Muszę coś ze sobą zrobić, nabrać tej wagi i pozbyć się w końcu anoreksji. 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie odżywki na początek? , Jak osiągnać rzeźbę gwiazd Hollywood? | jak osiągnać rzeźbę typu gwizd hollywod , Jaka szczęka lepsza | ... , w jakim wieku , Branie na ręke | jakie mięśnie

#2
..Bartek..

..Bartek..

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 277 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Jedz ile możesz co 2h to na bank masa pójdzie w górę  :-D


    • 0

    #3
    Freezu

    Freezu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 691 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 25

    nie ma tabletek na przytycie, jeśli chcesz przytyć to jesz więcej niż potrzebujesz 
    jedz więcej przekąsek, pij kalorie w płynie (mleko, napoje, soki, wody smakowe z cukrem)
    staraj się jeść bardziej regularnie, dzięki temu będziesz mógł zjeść więcej


    • 0

    #4
    DrechuOG

    DrechuOG

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 113 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60+

    Kup sobie mass gainer i codziennie go pij. Dodatkowo unikaj wody, zamiast tego pij soki słodzone itp. Jedz często, dużo przekąsek z cukrem i tłuszczami, a tak na marginesie to anoreksja cechuje się tym, że człowiekowi wydaje się cały czas, że jest gruby, a ty masz po prostu niedowagę, więc wyluzuj. Będzie dobrze tylko musisz mieć nadwyżkę kaloryczną.

    Jeśli chcesz to zrobić zdrowo to radzę każdemu w takiej sytuacji dodać worek ryżu jako dodatkowy posiłek tylko musisz tego pilnować i codziennie ten worek ryżu zjadać dodatkowo, a oprócz tego normalne posiłki: śniadanie, obiad i kolacja. Głowa do góry, jesteś jeszcze młody.


    • 0

    #5
    Maksiuu

    Maksiuu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Kup sobie mass gainer i codziennie go pij. Dodatkowo unikaj wody, zamiast tego pij soki słodzone itp. Jedz często, dużo przekąsek z cukrem i tłuszczami, a tak na marginesie to anoreksja cechuje się tym, że człowiekowi wydaje się cały czas, że jest gruby, a ty masz po prostu niedowagę, więc wyluzuj. Będzie dobrze tylko musisz mieć nadwyżkę kaloryczną.

    Jeśli chcesz to zrobić zdrowo to radzę każdemu w takiej sytuacji dodać worek ryżu jako dodatkowy posiłek tylko musisz tego pilnować i codziennie ten worek ryżu zjadać dodatkowo, a oprócz tego normalne posiłki: śniadanie, obiad i kolacja. Głowa do góry, jesteś jeszcze młody.

    Wydaje mi się że nic nie tyje, czasami potrafię zjeść dużo mimo to nie widać żadnej różnicy, zacznę robić to co mówisz. Zobaczymy później efekty :D


    • 0

    #6
    DrechuOG

    DrechuOG

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 113 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60+

    Powodzenia i pamiętaj, że najważniejsza jest wytrwałość. Nie przytyjesz z dnia na dzień. Musisz stosować się do zaleceń codziennie i po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty  :ziober:


    • 1

    #7
    Maksiuu

    Maksiuu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Jaki gainer polecasz? 


    • 0

    #8
    Maksiuu

    Maksiuu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Jaki gainer polecasz? 

    I jak go używać, o jakiej godzinie, ile go brać itp, po ile razy?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko