Jestem aktualnie na koksie ( testosteron prolongatum ) od 3 miesięcy ( prawie ) chce teraz przez miesiąc zrobić redukcję będąc dalej na teściu( dietę już mam, ale to nie istotne ).
Węgli będzie tylko 100 - 150 gram na dzień więc chcę się dobrze zabezpieczyć i poprosić was o dobrą radę.
Szczerze pisząc nigdy nie miałem nic wspólnego z aminokwasami, bcaa itd więc nic nie wiem na ten temat.
Krótko pytając, co kupić by się dobrze zabezpieczyć na miesiąc redukcji za budżet do 250'ciu złotych ?
Z góry dziękuję.
EDIT: O 09;00 chcę robić codziennie aeroby, dodatkowo konkretny trening o 15;00, więc minimum 2 razy z tego co się orientuję powinienem jakieś aminokwasy czy coś sporzyć, a myślę że 3 razy byłoby dobrze.
Byłoby miło gdyby ktoś się wypowiedział o tym co po edycji dodałem, po prostu czy tak jest dobrze lub nie, no a jeśli tak to propozycje suplementów.
Edytowany przez Xzerg, 08 luty 2012 - 15:11 .