Witam

Jestem aktualnie na koksie ( testosteron prolongatum ) od 3 miesięcy ( prawie ) chce teraz przez miesiąc zrobić redukcję będąc dalej na teściu( dietę już mam, ale to nie istotne ).
Węgli będzie tylko 100 - 150 gram na dzień więc chcę się dobrze zabezpieczyć i poprosić was o dobrą radę.
Szczerze pisząc nigdy nie miałem nic wspólnego z aminokwasami, bcaa itd więc nic nie wiem na ten temat.
Krótko pytając, co kupić by się dobrze zabezpieczyć na miesiąc redukcji za budżet do 250'ciu złotych ?

Z góry dziękuję.

EDIT: O 09;00 chcę robić codziennie aeroby, dodatkowo konkretny trening o 15;00, więc minimum 2 razy z tego co się orientuję powinienem jakieś aminokwasy czy coś sporzyć, a myślę że 3 razy byłoby dobrze.
Byłoby miło gdyby ktoś się wypowiedział o tym co po edycji dodałem, po prostu czy tak jest dobrze lub nie, no a jeśli tak to propozycje suplementów.

Edytowany przez Xzerg, 08 luty 2012 - 15:11 .

Pozwolę sobie podbić wątek, bo zaginął na X stronie.

Aminokwasy jak najbardziej w celu chronienia mięśni przed katabolizmem 1g/10kg masy przed wysiłkiem fizycznym :
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2172.html
http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html

Oraz proponuje profilaktycznie zielona herbate :
http://sklep.kfd.pl/...aps-p-2374.html
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-689.html

A druga sprawa to nie było diety na cyklu, co? :) Bcaa jak kolega wyżej pisał i kręć aeroby. Według mnie to trochę się pospieszyłeś z tym koksem... 15 m-cy i już saa? No i masz waść efekty

A druga sprawa to nie było diety na cyklu, co? :)

Jak to wywnioskowałeś ? Dieta była rewelacyjna, przyrosty bardzo duże, a obecna waga to 100 kg, ale co ja będę się rozpisywać, nie po to tworzyłem ten wątek.

Według mnie to trochę się pospieszyłeś z tym koksem... 15 m-cy i już saa?

Spokojnie, wiem co chcę osiągnąć.

Aminokwasy jak najbardziej w celu chronienia mięśni przed katabolizmem 1g/10kg masy przed wysiłkiem fizycznym :
http://sklep.kfd.pl/uns-bcaa-500g-p-2172.html
http://sklep.kfd.pl/hi-tec-bcaa-tst-500-p-1666.html

Oraz proponuje profilaktycznie zielona herbate :
http://sklep.kfd.pl/acitvlab-carnitine-plus-green-tea-60-kaps-p-2374.html
http://sklep.kfd.pl/olimp-zielona-herbata-60-kaps-p-689.html

Okey, dzięki.
Wybiorę Hi-Tec BCAA TST i tą zieloną herbatkę z ActivLab, chyba że ktoś ma coś jeszcze do dodania to chętnie przeczytam.

100 kg i 40 w łapce = dobra dieta o_O heh
ok nie ma o czym gadać.
Pozdro

100 kg i 40 w łapce = dobra dieta o_O heh
ok nie ma o czym gadać.
Pozdro

Nie aktualizowałem profilu, bo nie ma takiej potrzeby, sama łapa ma teraz 43 cm i jest bardzo 'suchawa' w porównaniu do reszty ciała, ale nie będę się rozwijał bo jak już drugi raz wspominam ten wątek powstał w innym celu.
Twój sposób wypowiedzi kwalifikuje Cie do grona hejterów, więc proszę Cie bardzo nie dodawaj nic więcej w moim wątku.