Skocz do zawartości

Zdjęcie

Aminokwasy - dawkowanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
majlo112

majlo112

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 10
Witam!

Z racji tego iż totalnie się pogubiłem, prosiłbym Was ekspertów o poradę.

Zakupiłem sobie Amino Olimp'u BCAA Xplode i spotkałem się z wieloma teoriami dawkowania, jak 1g/10kg masy ciała oraz częstotliwości i dalej nie mogę się połapać. Liczę na Waszą pomoc. ( Dodam też, że robię dietę na masę).

Na siłowni ćwiczę 6 razy w tygodniu, punkt 8/9 już jestem na siłowni. I myślałem, by amino spożywać jedynie w dni treningowe rano przed posiłkiem (siłownią) oraz po siłowni i przed snem.

Z każdym razem dawkowania obliczyłem, że potrzeba mi zaokrąglając 6,5g BCAA.

Moja waga i wzrost to odpowiednio: 65kg oraz 175cm.

Z góry dziękuję.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Mati94

Mati94

    KFD Silver +

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 476 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+
    BCAA bierz przed aero 1g/10kg masy. Przed siłowym nie trzeba.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko