Aminokwasy + Carbo + Białko + Kreatyna

Poszukuję
- Aminokwasów (Skończyłem BCAA Powder)
- Węglowodanów (Kończy mi się Carbonox Olimpa)
- Białka (akutalnie biorę Peak Delicious Whey Protein)
- Kreatyny (Nigdy nie stosowałem)

Co polecicie z danych suplementów?
Ćwiczę 2 miesiące.
Nie piszcie żebym dietą się zajął ponieważ też posiadam
Proszę byście polecili coś

za wcześnie na suplementy ewentualnie białko do braków w diecie http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

A węgle i aminokwasy ?

amino zbędne a węgle możesz wziąć forumowe szkoda przepłacać kase

Po treningu KFD carbolite http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2743.html + WPC http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

Możesz gainera (http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2199.html) jeżeli są jakieś braki w diecie, a jak nie to nie. 

Nie zapomnij o witaminach. Np. http://sklep.kfd.pl/...aps-p-3360.html lub http://sklep.kfd.pl/...lex-p-1703.html Albo wyższa półka http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

te wszystkie witaminy to jeden ch. i tak przyswoi sie kilka % niema jak owoce i warzywa.

te wszystkie witaminy to jeden ch. i tak przyswoi sie kilka % niema jak owoce i warzywa.

Bzdura, oczywiscie sa rozne formy witamin i mineralow, roznica w cenie.

Jezeli chcialbys jesc wszystkie mikroelementy tylko w warzywach i owocach, musialbys je pochalaniac kilogramami dziennie, co tanie nie jest, czasochlonne, pozatym nie wieszyskie mikroelementy sa zawarte w codziennym jadlospisie.

zgadza sie, ale i tak jestem zdanai ze lepiej zainwestowac w jakis konkretny typ typu magnez/cynk, wszystkei tanei kompleksy witaminowe pojda z pierwszym sikaniem.

Nikt nie kaze kupywac tych tanszych, teraz mozesz kupic bardzo dobrej jakosci pelny zestaw mikroelementow, a wybiranie pomiedzy jedna witamina a druga, to pomylka.

Witaminny biorę Olimpa Vita-min multiple sport

A więc do 250zł.
Białko, Węglowodany oraz aminokwasy.
Białko - Whey C-6 ?
Aminokwasy - BCAA Powder? Najlepsze rozwiązanie?
Węglowodany - Olimp Carbonox?

Carbo bierz KFD/hi tec.

BCAA TST powder.

A białko Whey C-6 czy może Optumum Whey gold protein?

Jesli masz tylko tyle funduszy, to oczywiscie.

Optimum będzie lepsze od tej C-6?

Oraz jaka kreatyna była by na 1 cykl dobra?

Tak, lepsze.

Np : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html ale z tym stazem sie wtrzymaj.

Jednakze mysle ze przeplaciles, kupujac takie drogie bialko bo na twoim poziomie zaawansowania roznicy poprostu nie poczujesz.

Białko : Optumum Whey gold protein
Aminokwasy : HI-TEC BCAA Powder
Węgle: OLIMP Carbonox

Tak będzie ok?

Czy może zamiast oddzielnie białka i węgli wziąć gainera?

Edytowany przez HaX121, 31 lipiec 2013 - 18:35 .

Jest OK, chodz te wegle kupilbym forumowe, badz hitec.

No i nie wiem czemu uparles sie na tak drogie bialko, skoro nie poczujesz zadnej roznicy.

-Aminokwasy: w zależnosci czy chcesz amino czy bcaa ,amino: mex-amino 20k (dwa rodzaje bcaa) ,mex-amino 12k.bcaa:scitec nutrition bcaa xpress ,fa-xtreme bcaa 5000

-Weglowodany: nie bierz carbonoxa...jeżeli juz chcesz carbo to wez carbo z fitmaxa ma najwiecej maltodextryn.

-Białko:Mex-matrix 10,MusclePharm-combat,xxl-whey delicious ,scitec-whey protein proffesional, xxl i scitec sa tez w mniejszych opakowaniach

-Kreatyna: na poczatek monohydrat najlepiej creapure ,cenowo tez nie wychodzi duzo kwestia 40-50 zl za 500g

Edytowany przez LightWeightBaby, 31 lipiec 2013 - 18:48 .

Węgle: HI-TEC Carbo Plus czy HI TEC Carbo Pur?

To które węgle brać?