Skocz do zawartości

Zdjęcie

Amator- pomóżcie

- - - - - amator pomozcie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kamil_hunter

kamil_hunter

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 89 postów
  • Staż [mies.]: 3
mam 17 lat, ćwicze po swojemu ale nie mam żadnego planu, mógłby ktoś mi cos zarzucić :)
w domu mam tylko 4kg hantle (lol)

wymiary:
>>177cm wzrostu
>>74kg
>>klatka- 91cm
>>biceps- 31cm
>>pas- 84cm

mam troche tłuszczyku więc może na początek coś z tym by sie dało zrobić

proszę o pomoc, z góry dzięki :D
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Juhasso

Juhasso

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPip
  • 1914 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    Na poczatek trening ogólnorozwojowy o ktorym mozeszp oczytac w postach podwieszonych zapraszam do lektury.
    • 0

    #3
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat
    http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=7 !
    • 0

    #4
    vinyl_peplos

    vinyl_peplos

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 526 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:Lebork & Warszawa
    • Staż [mies.]: 22
    Z hantelkami samymi za duzo cwiczen nie zrobisz. Moze bys sie zapisal na silke jakas??
    • 0

    #5
    Areck1

    Areck1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 170 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poland
    • Staż [mies.]: rośnie

    Z hantelkami samymi za duzo cwiczen nie zrobisz. Moze bys sie zapisal na silke jakas??



    była na forum ogólnorozwojówka z samymi hantlami poszukaj!!
    zanim załatwisz sobie sprzęt!

    pozdro
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko