Skocz do zawartości

Zdjęcie

alternatywa dla owsianki i jajek z rana ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maniek77

maniek77

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GDANSK
    • Staż [mies.]: 24

    Witam czym zastapic płatki owsiane  i jajka z rana co mozna  dodac  ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta na masę do sprawdzenia dla osoby ważącej 63 kg | Chcę przybrać troche kg i chciałbym spytać Państwa o radę , Trening FBW dla początkującego | FBW , sw dla małolata | sw dla małolata , Jakie odżywki? | Jakie odżywki dla mnie polecicie , czy sniadanie jest bardzo wazne? | co wrzucic w siebie od rana

    #2
    Ryfel

    Ryfel

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1572 postów
  • Wiek: 4
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: XXX

    owsianka -> cos co ma wegle  -> chleb czy jakies ryze ew. pochodne czyli platki owsiane gryczane czy cos
    jajka -> cos co ma tluszcz oraz bialko -> twarog czy jakies mieso moze ryba

     

    ew odzywka typu gainer ale znowu od rana odzywke...


    • 1

    #3
    maniek77

    maniek77

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GDANSK
    • Staż [mies.]: 24

    ok dzieki za odpowiedz zobacze cos z tym zrobie zeby bylo urozmaicenie ...


    • 0

    #4
    Diegoo

    Diegoo

      Myslenie innych nie moze miec wplywu tego co robisz.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3973 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bruxelles
    • Staż [mies.]: 4
    Ryba bądź mięso + kasza gryczana/amarantus/quinoa + warzywo

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 1

    #5
    maniek77

    maniek77

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GDANSK
    • Staż [mies.]: 24

    Wszystkie skladniki mam wiec teraz troche pozamieniam i bedzie ok 


    • 0

    #6
    Lidia222

    Lidia222

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Lublin

    Może płatki owsiane zamień na kaszę jaglaną? ;)


    • 0

    #7
    kyniu30

    kyniu30

      KFD Gold

    • KFD pro
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Starachowice
    • Staż [mies.]: 60
    Nie wiem w jakiej postaci jadłeś te płatki ale może sprawdź mój sposób. Z racji na brak czasu na zwykłe przeżuwanie i apetytu około 150g płatków z Lidla zalewam mlekiem na wieczór. Rano 2surowe jaja do tego miarka WPC i opcjonalnie łyżeczka miodu. Blender i cheja,w 30 sekund jestem po śniadaniu. Oczywiście mleka ma być tyle żebyś to wypił.😁
    • 1

    #8
    maniek77

    maniek77

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GDANSK
    • Staż [mies.]: 24

    ciekawy sposób  musze sprubowac napewno bardzo szybkie sniadanko i sporo białka dzieki pozdro:)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko