Skocz do zawartości

Zdjęcie

Allahy na skosy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tooti

tooti

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1056 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Mozna robic skosy allahami, po prostu ustawiajac sie bardziej bokiem niz prosto do wyciagu. I ile serii w tygodniu na skosy jest optymalnych zeby je dobrze rozbudowac bo aktualnie na tydzien robie 5s i nie wiem czy to nie za malo, na koniec kazdego treningu w srode ?


    Edytowany przez tooti, 01 styczeń 2014 - 17:33 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Ćwiczenia - pytania | Pompki na poręczach, "allahy" itp. , szybkie pytanie do treningu klatki | czy "skosy" robić po sobie , Dolne mięśnie brzucha i skosy , Skosy | Ehh , Trening klatki | skosy

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Możesz spróbowac, chodz nie kombinowalbym i robiłbym sprawdzone cwiczenia.

     

    Po kazdym tr ok 3-4s.


    • 0

    #3
    tooti

    tooti

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1056 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Możesz spróbowac, chodz nie kombinowalbym i robiłbym sprawdzone cwiczenia.

     

    Po kazdym tr ok 3-4s.

    Wlasnie dzisiaj pod koniec treningu zrobilem 3s allahow na skosy, i czuc bylo bardzo dobrze, jak myslisz czy po kazdym treningu robic te allahy na skosy czy robic na zasadzie AB, jak na zasadzie AB to jakie cwiczenie dorzucic ?


    Edytowany przez tooti, 01 styczeń 2014 - 22:16 .

    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Rób A,B. Dorzucić możesz unoszenie nóg na drążku/plank/spięcia.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko