Skocz do zawartości

Zdjęcie

Alkohol a przyrost massy

- - - - - alkohol przyrost massy

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Fiver

Fiver

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 7 postów
  • Staż [mies.]: 7
Witam zdaje sobie sprawe, że może już byl taki temat ale nie mogłem znaleść. Wiec albo prosze o link do tego tematu albo odpowiedz na moje pytanie.

Wiec tak: od 3 miesiecy nie mam w ogole przrostu w łapach (wciaz 36cm). A trenuje dopiero 5 miesiecy wiec powinienem miec duze przyrosty, i to nie kwestia genetyki, z genetyką u mnie ok. Po kazdym treningu carbo i po 40 min 50 gram białka (kurak,ryz itd)
A trening
poneidzialek klatka,
sroda plecy i barki
piatek bicek tricek

No i sobota czyli mprezy alkoholowe, czy to moze byc przez alkohol.
Ktos mi powiedzial ze ćwiartka (0,25) wodki to jak 2 tyg treningu w plecy czy to prawda?
Ciezko mi zrezygnowac z co weekendowych imprez, czy jest jakas ilosc alkoholu co by nie szkodzila mocno rosnieciu? Piwa? Jak tak to w jakiej ilosc? (do 3-4) ?

Prosze o pomoc, bo chce urosnac :]
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
..Kamil..

..Kamil..

    Prezes Sezonowiec

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.fkif.pl/i.....ite=+alkochol
    • 0

    #3
    Fiver

    Fiver

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 7 postów
    • Staż [mies.]: 7
    No tak ale tam jest o alkoholu a koksie itd, a mi chodzi mniej wiecej o taki przypadek jak ja, jak ktoś wmiare naturalnie cwiczy (jedyna odrzywką moją jest carbo)
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.fkif.pl/i...9804&hl=alkohol
    • 0

    #5
    `Adrian

    `Adrian

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1756 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Korzystaj póki możesz %)

    Ja też pije prawie co tydzień i nie jest zle (trzeba sie odprężyc po całym tygodnu szkoły i treningów).
    • 0

    #6
    KRL

    KRL

      przypakowany murzyn przy samochodzie

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2837 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Wszystko jest dla ludzi, grunt to potrafić zachować umiar. Znam wiele osób, które też często piją, ale jakoś idą do przodu z wymiarami.
    • 0

    #7
    rodas

    rodas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 47
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dabrowa górnicza
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Znam wiele osób, które też często piją, ale jakoś idą do przodu z wymiarami.

    całkowicie sie zgadzam. nie można rezygnowac ze wszystkiego. ale jak wczesniej_ wszystko jest dla ludzi ale wszystko z umiarem. pozdrawiam.
    • 0

    #8
    Szłapa

    Szłapa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 138 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kościan
    • Staż [mies.]: 48
    ja jestem zdania że sportowcy (np. ja) nie piją bo ogólnie to złe samopoczucie potem:P (kac) i inne sprawy. ale to tylko moja opinia:D a łączenia odżywek z alkoholem to chyba nie za bardzo...;p pozdro
    • 0

    #9
    maroon5

    maroon5

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ok 26
    Ja zgadzam sie z kolega wyzej. alkohol i odżywki to nie bardzo tak... ja tez czasem wypije ale nie biore odzywek i z przyrostem u mnie wporzadku. wiem ze trudno ci odstawic imprezy wiec lepiej pozyj troche bez odżywek i zobacz czy cos sie zmieni.
    • 0

    #10
    Kajzer-Soze

    Kajzer-Soze

      Znawca w dziale SW

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1534 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 120
    mówiąc krótko to albo cwiczysz albo pijesz...bo inaczej to nie ma sensu....
    • 0

    #11
    czolo

    czolo

      znawca w dziale trening

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stacja "Mirr"
    • Staż [mies.]: 24
    wszystko zalezy od ilosci. Ja pije symbolicznie i nie odbija sie to na moich postepach
    • 0

    #12
    Fiver

    Fiver

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 7 postów
    • Staż [mies.]: 7
    Czyli jak bym zamienił Carbo na 2 banany po treningu (O ile mi wiadomo efekt taki sam) to wtedy w ogole bym nie brał odrzywek, czyli mogł bym popijać?

    Generalnie połowa tu mowi aby pić druga połowa aby nie pic, ahhh ciezkie zycie nastolatka który chce dobrze wyglądac
    • 0

    #13
    czolo

    czolo

      znawca w dziale trening

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stacja "Mirr"
    • Staż [mies.]: 24
    nie pij
    • 0

    #14
    rodas

    rodas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 47
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dabrowa górnicza
    • Staż [mies.]: 4 lata
    tak jest! generalnie nie pij. ale mało kto wie że kuturysci przed wyjsciem na scene łykna sobie co nieco dla pobudzenia krążenia a poza tym np dieta: czy można np pizze? albo fast food? generalnie nie ale np andrzej maszewski raz w tygodniu ma dzien w którym je to na co ma ochote. po co? po to by nie obrzydzic sobie tej "prawidłowej diety" kulturystycznej a wiec wszystko z umiarem. ( jakos wygląda nawet ten Masza, prawda?)
    • 0

    #15
    Hlaskover

    Hlaskover

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 180
    Witam.
    Ja przez 3 miesiace stracilem 19 kg. Nie jest ciezko jak sie nie ma diety i codziennie pije baaaardzo ostro. Ale z drugiej strony w 2 tyg z dieta, bialkiem i treningami i takim samym piciem odzyskalem 3 kg :D

    Wiec raz w tygodniu pol litra nie powinno przyniesc zadnych reakcji (no chyba ze zawodowcowi)
    Pozdro
    • 0

    #16
    Fiver

    Fiver

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 7 postów
    • Staż [mies.]: 7

    Witam.
    Ja przez 3 miesiace stracilem 19 kg. Nie jest ciezko jak sie nie ma diety i codziennie pije baaaardzo ostro. Ale z drugiej strony w 2 tyg z dieta, bialkiem i treningami i takim samym piciem odzyskalem 3 kg :D

    Wiec raz w tygodniu pol litra nie powinno przyniesc zadnych reakcji (no chyba ze zawodowcowi)
    Pozdro



    To troche przesada, bo ja nie mam nadwagi wiec mi nie zalezy na spadku masy... A takie przyrosty to bedziesz miał tylko 2 miesiace jesli , a potem bez dobrej diety i pijąc bedziesz stał w miejscu albo malał... (To jest moje zdanie)
    • 0

    #17
    gotrek

    gotrek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 450 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:UK, Norwegia lub Pol
    • Staż [mies.]: XX
    Ja miałem okres w życiu bardzo nerwowy i bardzo zakrapiany - przyrost był zerowy a nawet trochę straciłem na obwodach. Odstawiłem % i przy takim samym treningu i takiej samej diecie dorzuciłem na ławkę 10kg. Dla mnie działanie % jest oczywiste.
    • 0

    #18
    starbury

    starbury

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 674 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:s kątowni
    moim zdaniem jak cos robisz to rob to dobrze!
    a sam wieczor gdzie pijesz alkohol to nie wszystko raz ze dzien po skurczany zoladek nie zjesz tyle ile normalnie a dwa w czasie zanim odespisz i dojdziesz do siebie moglbys juz byc po 3 posilkach a o treningu na kacu juz nie wspomne...nie mowie o ''symbolicznym'' piciu bo to to juz wogole nieporozumienie jest!

    go hard or go home!
    • 0

    #19
    Bzium

    Bzium

      Transcendancer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8949 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GB
    • Staż [mies.]: rośnie
    Nie popadajmy w skrajność.

    Jesteśmy amatorami żelaznego sportu, ale przede wszystkim jesteśmy młodymi ludźmi. Ja nie mam zamairu pluć sobie w brodę, że przesiedziałem najlepszy okres życia licząc kalorie w sobotnie wieczory.

    Mimo to rosnę i mam się dobrze. Wiem, że mogłoby być lepiej, ale czy ja się szykuje na Olympię?
    • 0

    #20
    KamilSz

    KamilSz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 223 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:Szczecin/Warszawa
    Ja kiedy jestem na diecie i ostro ćwiczę wypijam 1 małe piwo w tygodniu (przeważnie w środe jak mecz oglądam :)), kiedy dochodzą do tego odżywki rezygnuję z alkoholu całkowicie. W wakacje za to przechodzę na "dietę alkoholową" %)

    Edytowany przez KamilSz, 07 październik 2007 - 13:59 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko