Witam, jutro ma mi dojść monohydrat kreatyny z KFD i teraz pytanie tak jak w temacie. Nie piję alkoholu często, zdarza mi się średnio raz na miesiąc natomiast jeżeli już piję to piję stosunkowo dużo. Oczywiście pamiętam o solidnym posiłku, odpowiednim nawodnieniu organizmu itp. Kreatynę będę brał po raz pierwszy, a już pod koniec następnego tygodnia szykuję mi się impreza. Czy łączenie kreatyny i alkoholu może przynieść jakieś większe negatywne skutki. W dzień imprezy oczywiście odżywki bym nie wziął, trening mi wypada na dzień przed. W takich okolicznościach czy powinienem poczekać z kreatyną i zacząć suplementację za tydzień czy mogę już od jutra z dniem przerwy w następnym tygodniu. Dzięki i pozdrawiam :)

Nie przyniesie