Skocz do zawartości

Zdjęcie

Aeroby z rana czy po treningu??

- - - - - aeroby

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
zaq123

zaq123

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4997 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z wioski
    Witam was... chce zasiegnąć waszej opinni wiem ze tamat był poruszany

    co myslicie o wykonywaniu aerobów czy według was lepiej z rana czy po treningu siłowym?

    niektórzy userzy wiedze ze jestem na cyklu z supli,
    moja suplementacjia wyglada mnie wiecej tak
    spalacz z rana i przed treningiem siłowym
    gren mag z rana i po treningu
    nano vapor przed treningiem wraz z spalaczem
    gluta tylko po treningu

    Edytowany przez zaq123, 15 sierpień 2008 - 18:50 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Wg. mnie jak z rana to na pewno nie na czczo, a po lekkim snaidaniu i zabezpieczniu antykatabolikami ;) .
    Ja robilem w dt po treningu 30-40 minut, a w dnt interwaly, albo czasami jak nie mialem powera (co Tobie na Venomie raczej nie grozi) zwykle aero godzine po 1szym posilku min.60 minut :-P .
    Efekty jak dla mnie ok.
    • 0

    #3
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    Aeroby tylko nie na czczo ;)

    Proponuję tobie w rannych godzinach (ale nie na czczo). Choć po treningu też źle nie będzie.
    • 0

    #4
    salceson

    salceson

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 838 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:asdasfasfasfas
    • Staż [mies.]: 3 zimy
    Podłączyłbym się do pytania/nie przesadzę z aerobami 45 minut/co trenining? //ćwiczę 4 razy w tygodniu ;p?? i nie chce zbytnio popalić mięśni ;p robie je potreningu xd ;p bo są różne opinie na temat aerobów i się pogubiłem ;)

    //zaznaczam ,że jestem już 2 tydzień na tym i efekt wizualny się na udach poprawił co nieco :-) ale nogi troche bolą ale się nie poddaje ;p
    • 0

    #5
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Zalezy od kilku czynnikow, min. od tego ile trwa Twoj trening silowy, jak miesciesz sie ze wszystkim w 90 minutach to jest ok, a i zawsze mozesz zabezpieczyc sie antykatabolikiem :szok3: ...
    • 0

    #6
    zaq123

    zaq123

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4997 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z wioski
    dzis miałem trening i trening siłowy trwa nie wiecej niz 70 minut po siłowni odrazu ładuje głute z kreta i aeroby
    • 0

    #7
    salceson

    salceson

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 838 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:asdasfasfasfas
    • Staż [mies.]: 3 zimy
    sory zaq za zaśmiecanie ,trening mieszcie się bez problemu w 70 minutach bo robie przerwy 30,45 s miedzy seriami. no to po treningu moge walnąć cp i gainera ? i potem aeroby czy jak mam to zrobić?? no bo nie mam kasy narazie na zadne antykatoboliki :/
    • 0

    #8
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Gainera nie.
    Dlatego poleca sie robic trening aerobowy po treningu, poniewaz wtedy mamy wyczerpany zasob ww, wiec bez sensu bedzie je uzupelniac i wtedy zaczynac aero.
    Zjedz CP i dzialaj :szok3: .
    • 0

    #9
    salceson

    salceson

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 838 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:asdasfasfasfas
    • Staż [mies.]: 3 zimy
    okey dzięki Torres..ale ogólnie gainera moge po Aero?? bo potem mam przerwe z 40 minut i dopiero potem jem kuraka z ryżem xdd czy odpuścić tego gainera?? ..... reszta zbędną :D skasowałem to co niepotrzebne ;p
    • 0

    #10
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    No tak po treningu normalnie jedz gainerka :szok3: .
    • 0

    #11
    salceson

    salceson

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 838 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:asdasfasfasfas
    • Staż [mies.]: 3 zimy
    dzięki za pomoc :* sory zaqu za zaśmiecenie tematqu :*:*
    • 0

    #12
    PACO

    PACO

      Learn From The Pain

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6347 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RotterdamTerrorCorps
    • Staż [mies.]: 4 L
    Hiit - byłem srednio zadowolony
    aeroby po treningu okolo 30 minut srednio zadowolony
    teraz poranne naczczo aeroby - super zadowolony jestem :)
    • 0

    #13
    bgoka

    bgoka

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1087 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    W sumie robiłem poranne aero na czczo po glutaminie i byłem zadowolony. Wcale nie zauważyłem aby spadło dużo mięsa.

    pozdr
    • 0

    #14
    alterego

    alterego

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~2006
    Ja tam ostatnio na cyklu z CM3 bylem i jechalem codziennie rano na czczo A6W i bylem zadowolony. Fat spadl mi do 12%, a sila szla ladnie do przodu.
    • 0

    #15
    zaq123

    zaq123

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4997 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z wioski
    chlopaki wielkie dzieki jednak doszedłem do wniosku ze aero bede robic z rana ale nie na czczo
    • 0

    #16
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX
    i dobrze wybrales ;)

    Paco moze robic na czczo bo ma sporo do zrzutki %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko