Czym właściwie dla was są aeroby

- przyspieszają metabolizm

- spalają tkankę tłuszczową

- żeby móc więcej zjeść (więcej wysiłku więcej kcal do zjedzenia)

- dla zdrowia i kondycji

Po co właściwie je robicie? Z tego co wiem każdy ma inną teorie i dla innego powodu je robi.

Która teoria właściwie jest prawdziwa, w jakim stopniu pomagają one spalić tkanke tłuszczową,i to co wyżej wymieniłem?

Tylko wasze opinie żadnych wysyłania do jakiś tematów czy jakieś pouczanie gdyś jest to zbędne

Pozdrawiam

filozof

to zło konieczne. serce to też mięsień 

Od paru dni mnie to ciekawi więc postanowiłem się zapytać ;p

moim zdaniem większość osób je robi, dla spalenia tt, lub zapobiegania jej powstawaniu

Ja robię interwały, wspomagają budowanie masy mięsniowej, napędzają metabolizm, poprawiają kondycję.

Osobiście to robie do redukcji i lepszej kondycji bo troszke też wchodzi

Chociaż czasami mam głupie uczucie że to nic mi nie daje na redukcji te aeroby chociaż dietka w 96% jest dopięta ; D

De fakto samą dietą można zrzucać fat ale tr silowy się przydaje by pobudzać też mięsnie może nie w celach budowy ale " rozruszania "

I można metabolizm rozruszać

Tu bardziej chodzi o wpływ hormonalny, na metabolizm jest masa innych sposobów.