Skocz do zawartości

Zdjęcie

Aeroby raz w tyogdniu - wystarczy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
glary

glary

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 290 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WLKP
    • Staż [mies.]: 37
    Witam, cwicze ostro na silowni 3 razy w tygodniu, raz w tygodniu cwicze aeroby w postaci pilki noznej 1,5h czy nie warto byloby dodac jeszcze jednego dnia aerobow w postaci stepperka (mam go akurat w domu)??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Trening brzucha i aeroby na Masie | czy jest sens ?? , Pytanie | Czy mozna razem brac ? , Jakie aeroby w domu? , Aeroby a masa , Trening na masę | Czy mogę robić bicka i tricka dwa razy w tygodniu?

    #2
    Davvid00

    Davvid00

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2498 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Jeśli chodzi Ci o redukcję, to oczywiście, że warto

    Nawet bym dodał jeszcze 2 razy

    Edytowany przez Davvid00, 26 wrzesień 2010 - 12:54 .

    • 0

    #3
    glary

    glary

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 290 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WLKP
    • Staż [mies.]: 37
    czy 30-45 minut na stepperku wystarczy?? jestem na cyklu masowym (mono Multipowera) ale mam jeszcze mała oponke na brzuchu i chcialbym ja zgubic
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Tutaj uwzględnij wartośc tętna rhmax bo to sie liczy %-)
    Powinno wystarczyć , na Twoim miejscu dałbym raczej kreatynę która ciągnie mniej wody niz zwykły monohydrat
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników