Skocz do zawartości

Zdjęcie

Aeroby po treningu

- - - - - aeroby treningu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gorgio

Gorgio

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 176 postów
  • Wiek: 29
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 3
    Czy dobrym pomysłem są 30 minutowe aeroby po treningu na masę?(Rowerek)?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    LukI_

    LukI_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 19
    hmm w sumie patrzac po twoim profilu nie chodzi ci chyba o zrzucenie tluszczu?:) niby po 30 minutach aerobow jest spalany tluszcz, a przy wykonywaniu po treningu silowym niby szybciej bo nie mamy takich zasobow glikogenu w miesniach, ktory jest wykorzystywany przez organizm jeszcze przed tluszczem:)
    tak wiec podsumowujac chyba nie jest to super pomysl w twoim przypadku, chociaz moze sie myle :w00t: bo rozumiem, ze dieta rowniez na mase?
    • 0

    #3
    Gorgio

    Gorgio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 176 postów
  • Wiek: 29
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 3
    tak,dietka na mase :) A jazda to kondycyjna :)
    • 0

    #4
    LukI_

    LukI_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 19
    to w sumie jak na kondycje, a nie na zrzucenie tluszczu bo zalezy ci na robieniu masy miesnowej to chyba lepszym rozwiazaniem bylo nie robienie aerobow odrazu po treningu tylko pozniej po uzupelnieniu zasobow glikogenu, albo wczesniej, kiedy masz jeszcze wieksze zasoby niz po treningu silowym, jezeli sie myle prosze o poprawe:):-)
    • 0

    #5
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    Potrzebne sa odpowiednie korekty w diecie i można jechać z aerobami.
    • 0

    #6
    Kirar

    Kirar

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 548 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:Bielsko-Biała
    Jeśli robisz mase to nie możesz sobie tak po prostu robić aerobów po treningu bo pogłębiasz katabolizm białek. Ja widze dwie opcje:
    1. Wszamasz węgle dopiero potem rower
    2. Kupujesz jakiś antykatabolik
    • 0

    #7
    Gorgio

    Gorgio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 176 postów
  • Wiek: 29
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 3
    Ok,czyli posiłek potreningowy jem przed aerobami?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko