Oczywiście, że nie, ale znacznie spowolnisz regeneracje potreningową 

ale wychodzac z zalozenia ze trenuje silowo ok godzine to pozniej biegajac te 20min wolnym tempem organizm pozyskuje energie z zapasów tłuszczowych?

W ogóle od zawsze nurtuje mnie pytanie , na ktore nie uzyskałem sensownej odpowiedzi. Jak sie ma trening siłowy (ciezary i liczba powtorzen) , dieta której bilans jest równy zapotrzebowaniu dziennemu, no i własnie te cardio/bieganie po treningu?

z filozoficznego punktu widzenia nie powinno byc ani progresu ani regresu,czyli mowiąc potocznie stoisz w miejscu z wagą, cm i resztą?

czy może będzię sie to odnosiło do wypalania tkanki tłuszczowej i stania w miejscu z resztą? Lub może najlepsze rozwiazanie :) pojdą wymiary i przy okazji spali sie tłuszcz wyrzucając tzw. mięśnie na wierzch?

Tzn ? to zalezy od odżywiania.

Napewno kręcenie cardio po treningu siłowym dobrze wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej, ale jeśli nam zależy równiez na tr siłowym to zdecydowanie efektywność jego spada głownie za pomocą AMPK, mTor, kortyzolu, tesosteronu, MuRF.

Równie dobrze mogą lecieć i obwody i waga, a może spadać sama waga a obwody w miejscu co jest korzystne.

Polatam tak z miesiac i zrobie pomiary,jak na razie to zauwazylem ze 1,5kg z wagi spadło lecz wymiary stoją w miejscu :) 

Tu aminokwasy mało zdziałają ale przydatne.

Jesli zależy na strice spalaniu to zostaw po treningowe cardio

co to jest strice spalanie?

Głownie jak Ci zalezy na spalaniu tłuszczu to zostaw jak est

pewnie ze zalezy musze doł brzucha wyrzezbic, no a na reszcie trenuje stylem 8-12 ruchów czyli nie na rzezbe :) jesli bede trzymał diete głownie bardziej białkową to mimo tego iz cwicze silowo i biegam po treningu sucha masa miesniowa powinna sie rozrastac? oczywiscie nie mowie tu o robieniu masy typu ze rośnie waga stając na wadze bo na tym mi nie zalezy.

Powinna.