Skocz do zawartości

Zdjęcie

Aeroby na czczo, a trening na masę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
biscan

biscan

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 550 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wielka Brytania
    • Staż [mies.]: 15+4
    Witam,

    Robie split na mase, aczkolwiek mam troszke fatu na dole brzucha, i chcialem go zgubic, aby szesciopak byl bardziej widoczny.

    Aktualnie robie 30mins biegania po treningu nog, 30mins biegania po treningu plecow oraz w sobote nawet do 60mins biegania.

    Czy jezeli w sobote bede biegal na czczo, to bedzie w porzadku? Nie bedzie mialo to zlego efektu na moja masowke oraz co powinienem zjesc po tych aerobach? Zwykly posilem sniadaniowy, typu megaplacek?

    Pozdrawiam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5197 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 170
    Na pewno żeby mięcha nie spalić przy aerobach na czczo i to 60 minut musi być BCAA. Po aero dobry posiłek to taki z białkiem i węglami.
    • 0

    #3
    ext

    ext

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    na czczo bieganie najlepiej spala tkanke tluszczowa, ale katabolizm. takze nie polecam na masie.
    • 0

    #4
    Gumunia

    Gumunia

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 3
    Jedz bcaa z samego rana i biegaj na czczo. Polecane jak najbardziej.
    • 0

    #5
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Trzeba pamiętać o kilku aspektach przy bieganiu na czczo:
    1.Intensywność treningu
    2.Czas
    3.Monitorowanie tętna
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników