Skocz do zawartości

Zdjęcie

Aeroby czy interwały?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pitbull82

Pitbull82

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 65 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorze
    • Staż [mies.]: 13lat

    z ciekawości w pobliskiej aptece na pewnej maszynce sprawdziłem swój BF i wyszło 24%. nie wiem na ile ten wynik jest miarodajny ale trochę się zdziwiłem i zmotywowałem do lekkiego zbicia sadła chociaz do 20%. mam 30 lat waże aktualnie 106kg 181cm wzrostu. rozważam aeroby po treningu siłowym albo interwały w dzien wolny od siłowni, co polecicie? zalezy mi na tym zeby nie spalic miesni bo na kazdy ich gram ciezko pracowałem :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15221 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Rób jedne i drugie. Aero w DT, a interwały w DNT.


    • 0

    #3
    ELcapitano

    ELcapitano

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2070 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 40+

    Tak jak up, lub może Pan robić np. tydzień- dwa areo i tydzien-dwa HIIT w DNT tak na zmianę.


    • 0

    #4
    Gość_pinas83_*

    Gość_pinas83_*
    • Goście
    Witam, ja wykonuję interwaly po treningu siłowym, robię 5.5km w 30min. Nie biegam tylko w dni gdy trenuje nogi. A więc min. 5dni biegania w tygodniu. Mi to super podkreca metabolizm. Sam wazylem 112kg, obecnie 90kg. POLECAM! Nie idzie się nudzić;) Wysyłane z mojego GT-N7000 za pomocą Tapatalk 2
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko