Skocz do zawartości

Zdjęcie

Aerobiczna 6 Weidera

- - - - - aerobiczna weidera

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xRocky

xRocky

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1163 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Witam
    Od 5 dni wykonuję program na mięśni brzucha pod nazwą Aerobiczna 6 Weidera.
    Mam trochę nadwagi i mam pytanie. A dokładniej mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 64 i tam parę deko ;p
    A moje pytanie brzmi: Jak wykonam do końca ten program ćwiczeń, będę robił ćwiczenia tak jak potrzeba i nie będę opuszczał treningów to spadnie mi coś z wagi i brzuszka ? ;] Aha i jeszcze chciałbym się dowiedzieć czy jak mi spadnie trochę wagi to czy mięśnie brzucha też się w miarę wzmocnią ? Chciałbym dodać, że jestem na diecie od dietetyka i nie jem: chleba, ciastek, cukierków, mięsa (czasami jem gotowane), nabiału (jogurty,mleko itp), majonezu, a jem dużo białka, czyli np: ziemniaki z dużą ilością pietruszki z jakąś surówką (pomidor, rzodkiewka, sałata) i jeszcze jadam np dużo fasoli (Jaś) :P Jadam też zupę pomidorową bez śmietany, zupę z soczewicy (która ma też dużo białka). I to na tyle ;p Czekam na odpowiedź !
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    miesnie sie wzmocnia
    tluszcz sie nie spali (nie da sie miejscowo tluszczu spalic ) do tego trzeba biegac jezdzic rowerem ograniczyc napoje gazowane slodycze i objadanie sie na noc.
    mieso jedz (dziwny ten dietetyk)

    12 lat !! zaslon sobie zeszytem te panie jak bedziesz czyytal tego posta ;)
    • 0

    #3
    xRocky

    xRocky

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1163 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    No jeżdżę na rowerze...
    Biegam....
    • 0

    #4
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    spaceruj graj w pile plywaj i czekaj cierpliwie ;)
    • 0

    #5
    xRocky

    xRocky

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1163 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    nie takie sie panie widziało :D:D:D

    a tak na poważnie to ok, będę pływał, biegał i jeździł na rowerze.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko