Zaloguj się
Rejestracja
Witam mam zamiar zacząc 6weidera i mam pewien problem.
Załozmy , ze jest 1 dzien . Czyli 1 seria 6 powtórzeń.
I robie 1 ,2 ,3, 4, 5, ,6 cwiczenie jedno po drugim i to traktuje jako 1 powtórzenie . Teraz nasuwa się pytanie czy mogę robić przerwe 10 s. pomiędzy powtórzeniami ?
#1
Napisany 26 marzec 2012 - 20:37
Kamile1996
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 192 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak mam zacząć ćwiczyć?
| pomocyy
,
Pomocy
,
Dieta na mase miesniowa...
| Pomocy
,
Pomocy
,
Zmiana planu treningowego
| POMOCY
#2
Napisany 26 marzec 2012 - 20:42
1MoRe
Wiek:
33
-
- Użytkownicy
-
- 186 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
możesz :D
#3
Napisany 26 marzec 2012 - 20:44
Sammuel
Wiek:
29
-
- Aktywny user KFD
-
- 3586 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Strzelno
-
Staż [mies.]: 02/12r
Pierwsze ćwiczenie robisz 6 razy, odpoczywasz 10 sekund, robisz drugie 6 razy i analogicznie dalej.
#4
Napisany 26 marzec 2012 - 20:55
Kamile1996
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 192 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Korzystam z 2 opcji ponoc bardziej efektywnej ;].
1 seria - to zrobienie wszystkich cwiczen po razie
1 seria - to zrobienie wszystkich cwiczen po razie
#5
Napisany 26 marzec 2012 - 20:56
Sammuel
Wiek:
29
-
- Aktywny user KFD
-
- 3586 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Strzelno
-
Staż [mies.]: 02/12r
Nie wydaje mi się. :) To tak jakby skakać w FBW po jednym powtórzeniu z każdego ćwiczenia po kolei to mijałoby się to z celem.
#6
Napisany 26 marzec 2012 - 21:07
1MoRe
Wiek:
33
-
- Użytkownicy
-
- 186 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Możesz odpoczywać, możesz nie. Indywidualna sprawa ktoś nie ma siły to odpoczywa i analogicznie.Korzystam z 2 opcji ponoc bardziej efektywnej ;].
1 seria - to zrobienie wszystkich cwiczen po razie
Edit: To po co się pytasz skoro nie odpoczywasz powodzenia przy 30dniu i dalej
Edytowany przez 1MoRe, 26 marzec 2012 - 21:08 .
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
