Skocz do zawartości

Zdjęcie

Aerobiczna 6 Weidera?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamile1996

Kamile1996

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 192 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Witam mam zamiar zacząc 6weidera i mam pewien problem.
    Załozmy , ze jest 1 dzien . Czyli 1 seria 6 powtórzeń.
    I robie 1 ,2 ,3, 4, 5, ,6 cwiczenie jedno po drugim i to traktuje jako 1 powtórzenie . Teraz nasuwa się pytanie czy mogę robić przerwe 10 s. pomiędzy powtórzeniami ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    1MoRe

    1MoRe

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    możesz :D
    • 0

    #3
    Sammuel

    Sammuel

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3586 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 02/12r
    Pierwsze ćwiczenie robisz 6 razy, odpoczywasz 10 sekund, robisz drugie 6 razy i analogicznie dalej.
    • 0

    #4
    Kamile1996

    Kamile1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 192 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Korzystam z 2 opcji ponoc bardziej efektywnej ;].
    1 seria - to zrobienie wszystkich cwiczen po razie
    • 0

    #5
    Sammuel

    Sammuel

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3586 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 02/12r
    Nie wydaje mi się. :) To tak jakby skakać w FBW po jednym powtórzeniu z każdego ćwiczenia po kolei to mijałoby się to z celem.
    • 0

    #6
    1MoRe

    1MoRe

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Korzystam z 2 opcji ponoc bardziej efektywnej ;].
    1 seria - to zrobienie wszystkich cwiczen po razie

    Możesz odpoczywać, możesz nie. Indywidualna sprawa ktoś nie ma siły to odpoczywa i analogicznie.
    Edit: To po co się pytasz skoro nie odpoczywasz powodzenia przy 30dniu i dalej

    Edytowany przez 1MoRe, 26 marzec 2012 - 21:08 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko