Jump to content

Photo

Adaptogeny - dobór suplementów

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
MrBear

MrBear

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 40 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 48

    Witam  co jakiś czas z zoną wrzucamy sobie adaptogeny  przeważnie  wrzesień -kwiecień ( zmęczenie brak energii  i podatni na stres praca/dom    kiedyś  problemy  w pracy i  były ssri ale  już  jest ok  po odstawieniu  tryptofan ale  ten stres  robi swoje w  zyciu codziennym )   ostatnio   był to  Różeniec górski (Rhodiola rosea) , 500-1000mg ed  oprócz  tego  suplementu  przyjmujemy  witamine d3+mk7 20 tys ed  cały czas ponad 2 lata :)

    Co myślicie  o takim zestawie  czy to nie  będzie za duża  bomba dla   neuroprzekaźników  etc 

    Wit d3 20tys ed

    Rhodiola rosea 500mg ed

    ŻEŃ-SZEŃ KOREAŃSKI 500mg ed

    PIPERINE ed

    Gotu Kola ed

     

    Co o tym sadzicie  na  badaniach    wszystkie suple są ok ale   może   proponujecie coś  innego .

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Zvezdan

    Zvezdan

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    Polecam ashwagandę i cytryńca chińskiego w większych dawkach, bo mają działanie przeciwlękowe. Różeniec i żeńszeń mogą zwiększać lęki.


    • 0

    #3
    avantle

    avantle

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 posts

    Witam  co jakiś czas z zoną wrzucamy sobie adaptogeny  przeważnie  wrzesień -kwiecień ( zmęczenie brak energii  i podatni na stres praca/dom    kiedyś  problemy  w pracy i  były ssri ale  już  jest ok  po odstawieniu  tryptofan ale  ten stres  robi swoje w  zyciu codziennym )   ostatnio   był to  Różeniec górski (Rhodiola rosea) , 500-1000mg ed  oprócz  tego  suplementu  przyjmujemy  witamine d3+mk7 20 tys ed  cały czas ponad 2 lata :)

    Co myślicie  o takim zestawie  czy to nie  będzie za duża  bomba dla   neuroprzekaźników  etc 

    Wit d3 20tys ed

    Rhodiola rosea 500mg ed

    ŻEŃ-SZEŃ KOREAŃSKI 500mg ed

    PIPERINE ed

    Gotu Kola ed

     

    Co o tym sadzicie  na  badaniach    wszystkie suple są ok ale   może   proponujecie coś  innego .

     

    Po co Ci taka końska dawka witaminy D3? Najpierw sobie zbadaj 25OH, bo za duży poziom tej witaminy we krwi jest toksyczny.

     

    Co do adaptogenów to zrób sobie test Bravermana, który mniej więcej zasugeruje, które neuroprzekaźniki masz nisko. Jeżeli różeniec działał na Ciebie dobrze to tym razem połącz go z eleuthero - dobre synergistyczne działanie. Jeśli w teście wyjdzie Ci deficyt dopaminy to po cyklu na różeńcu i eleuthero zarzuć sobie urydyne ump, cdp-choline, omega3 i kompleks witamin z grupy B. To jest całkiem fajny miks na regeneracje układu dopaminergicznego. Różeniec podnosi poziom neuroprzekaźników w mózgu na czas brania, a urydyna powoduje uwrażliwienie receptorów i jest rozwiązaniem bardziej długoterminowym, które znacząco podnosi odporność na stres, motywacje i dodaje tej samej energii i świeżości, którą czujesz po różeńcu.

     

    Polecam ashwagandę i cytryńca chińskiego w większych dawkach, bo mają działanie przeciwlękowe. Różeniec i żeńszeń mogą zwiększać lęki.

     

    Piszesz bzdury. Każdy z tych adaptogenów może albo pomóc albo pogorszyć sprawę ze względu na indywidualną gospodarkę neuroprzekaźników danej osoby.


    • 0

    #4
    osaczony

    osaczony

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 posts
  • Wiek: 50
    • Płeć:Mężczyzna

    Na mnie różeniec górski działa niekorzystnie (efekty odwrotne do przypisywanych temu suplementowi) natomiast dobrze działa na mnie żeń-szeń koreański. 


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko