Skocz do zawartości

Zdjęcie

Adaptacja do ketozy i problemy gastryczne

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jorvaskr

Jorvaskr

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witajcie, 
rozpocząłem adaptację do ketozy w środę (10.04) i dwa dni później w piątek (12.04) dopadła mnie keto sr...ka i trzyma do dziś. Staram się trzymać 2400kcal dziennie przy makro B 89g T 222g W do 30g. Mierzę 189cm i ważę aktualnie 113,7kg, zaczynając adaptację na wadze było 115,8kg. Nie chodzę głodny, wręcz przeciwnie czasem jem na siłę a nawet nie zjadam jakiegoś posiłku bo jestem pełny. Z efektów ubocznych przypisanych adaptacji to nie występują żadne bóle głowy ani spadki nastroju, pojawiła się tylko biegunka w dniu trzecim i występuje do dziś oraz przed wczoraj pojawiało się uczucie nudności po obficie tłustym posiłku. Co o tym myślicie, nie za długo ta biegunka? Może na adaptacji to norma?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Hellscream

Hellscream

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11774 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Keto wraca na ten rok nowy stary trend, który raz się to powtarza? Ludzie niczego się nie nauczą, jedz tak, żebyś się dobrze czuł, pilnuj bilansu, trenuj ciężko i zredukujesz. Po co kopać się z koniem?

    Normalnie masz biegunki tłuszczowe, miną pewnie, albo i nie. 


    • 0

    #3
    xQuadro

    xQuadro

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 111 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 13

    Twój układ pokarmowy nie jest przyzwyczajony do takiej ilości tłuszczów. To kiedy się przyzwyczai, jest indywidualną kwestią, chociaż często po czterech tygodniach wszystko wraca do normy, to niektórzy, aby zaadaptować tę dietę, potrzebują nawet kilku miesięcy.


    • 0

    #4
    krajowy

    krajowy

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 82 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    kzdy reaguje omaczej u mie byl smierdzacy pcz i brzydki zapach z ust i brak popedu bo weglowdany aktywuje jakis tam homorn niezbedny do produkcji tescia


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko