Skocz do zawartości

Zdjęcie

ActivLab partnerem dla programu "Gotuj z trenerem" - dietetyczna kuchnia!

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8732 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Witajcie,


Bardzo miło nam poinformować, że staliśmy się partnerem nowo-powstałego programu kulinarno-sportowo-dietetycznego, prowadzonego przez profesjonalnego trenera i dietetyka - Przemka Kozaka - znanego także jako Koniu.

 

Od dziś każdy z was będzie miał możliwość stałego wglądu, subskrybcji kanału na YT, a także dyskusji na temat przepisów, sposobu przygotowania, smakowitości czy ogólnych wrażeń organoleptycznych po zapoznaniu się z przepisem i wykonaniem :-)
 

 

 

20927_311045592358362_470164000_n.jpg


Postaramy się na bieżąco aktualizować temat, a was zapraszamy do subskrybcji kanału Youtube - "gotujztrenerem" - http://www.youtube.c...zTrenerem/about
 


Dotychczasowe produkcje:

 

Gotuj z trenerem - zwiastun



 

 

Dietetyczne nuggetsy z kurczaka z frytkami i coleslaw

 

 

 

Pyszne kotlety mielone z łososia z chrupiącym brokułem

 

 

 

Sałatka warzywna z dietetycznym majonezem

 

 

 

Soczysta pierś potreningowa z parmezanem i szynką

 

 

 

Przepis na sushi z łososiem, wysokobiałkowe

 

Przepis na naleśnik / tortillę z kurczakiem, lowcarb

 

Karkówka po włosku - roladki z suszonymi pomidorami

 

 

Szpinakowo-borówkowy omlet z nutą serową

 

Skład:
Jajka 4szt.
Mozzarella 50g
Ser pleśniowy (gorgonzolla/lazur/inny) 50g
Szpinak młody kilkanaście liści
Borówki 30g (użyliśmy 75% owoców, w sklepach ekologicznych dostępne wyżej % + ksylitol)
Zblenderowane płatki owsiane 30g
Sól

Przygotowanie:
Jaja wbijamy do miski, wsypujemy płatki, całość ubijamy na jednolitą masę, następnie wsypujemy liście szpinaku i ponownie mieszamy, doprawiamy solą i wlewamy na patelnię spryskaną PAMem(opcjonalnie suchy teflon) i smażymy z każdej ze stron - omlet przewracamy gdy porusza się swobodnie przy potrząsaniu patelnią. Po przerzuceniu na drugą stronę na jednej z połów układamy pokrojone drobno sery, zmniejszamy ogień i smażymy do ich rozpuszczenia. Na talerzu całość polewamy borówką i składamy na pół. Smacznego!

BTW:
Na koniec filmu.

 

 

 

Dziś proponujemy kurczaka w połączeniu ze szpinakiem, mozzarellą i makaronem, czyli smakowitą odmianę od tradycyjnego spaghetti.


Do przygotowanie będziemy potrzebować:
Pierś z kurczaka 150g
Mozzarella 30g
Makaron z semoliny 100g
Szpinak młody
Czosnek, pietruszka, bazylia świeża
Czerwona papryka
Oregano, gałka muszkatołowa, lubczyk
Ostra papryka, sól, pieprz


Przygotowanie :
Kurczaka kroimy w drobną kostkę, podsmażamy na suchym teflonie, lub patelni spryskanej PAMem do momentu, aż lekko zbrązowieje z każdej ze stron, następnie dodajemy liście szpinaku, oraz pozostałe składniki, poza mozzarellą, którą dodajemy chwilę przed zdjęciem dania z ognia, całość podajemy z makaronem z semoliny ugotowanym zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Gotuj z Trenerem i firma Activlab życzą smacznego!


BTW:
Na końcu filmu.

 

http://www.youtube.c...h?v=dnZZsl7Ks18

 

 

Jak spalić tłuszcz w 3 minuty

 

 

 

Zrób własny sos do dietetycznej sałatki

 

http://www.youtube.com/watch?v=yhdu4ZuptUE

 



Zapraszamy serdecznie do subskrybcji, dyskusji oraz dzielenia się wrażeniami i opiniami na temat programu:-)


  • 3

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Hennesi

Hennesi

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 782 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Za sushi props :) tylko nie rozumiem po co tyle imbiru skoro tutaj mamy tylko jeden rodzaj sushi, ale mniejsza z tym :)

     

    Pomysl na kanal oczywiscie super, fajna inicjatywa, fajne przepisy, elegancko ze bwt podawane zawsze na koniec. Pan Przemek czesto musi panowac nad przycisnieciem brecha, pozytywnie :) 


    • 0

    #3
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8732 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    zdjęcia z kolejnego dnia "na planie" - już pełną parą z produktami ActivLab!!

     

    549124_316622015134053_1660164655_n.jpg

     

     

    533650_316546031808318_1068077359_n.jpg


    • 0

    #4
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8732 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Już dziś kolejny odcinek GOTUJ Z TRENEREM

     

     

     

    551461_317603141702607_1720523909_n.jpg


    • 0

    #5
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8732 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Dodany przepis mega na czasie  -domowy spalacz tłuszczu!:-)


    • 0

    #6
    B1991

    B1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 231 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych

    Od kiedy ziemniaki są tak niezdrowe i kaloryczne, że trzeba zastępować jak batatem? 


    • 0

    #7
    saxofero

    saxofero

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 578 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: +24

    Od kiedy ziemniaki są tak niezdrowe i kaloryczne, że trzeba zastępować jak batatem? 

     

    Kto powiedział, że trzeba? Przepisem na frytki z ziemniaków to szału by nie zrobili, a tak pokazali coś niekonwencjonalnego - z pewnością kiedyś wypróbuję :)


    • 0

    #8
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8732 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    B1991 - dokładnie jak ujął to - saxofero, nikt nie "biczuje" i nie "kamienuje" ziemniaków jako tako, Przemek przedstawił po prostu bataty/pataty jako ciekawszą i zdrowszą alternatywę, co nie zmienia faktu, że frytki możemy robić z różnych innych warzyw, a nie tylko zaproponowanych w programie;-)

    Sponsor dba o swoich podopiecznych;-)

    Wczoraj do gospodarzy programu wjechał taki oto zestaw:-)315436_323492267780361_1818923213_n.jpg


    • 0

    #9
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8732 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    coś na zachętę;)

    Załączone miniaturki

    • 0ed641592e4d4a8aa2491ebb843f955a.JPG
    • a1292fc2152842c6a49d4130ac8e16fc.jpg

    • 0

    #10
    kopek092

    kopek092

      Szalony Szaleniec

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4368 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Mmmmmmmmm te ciasteczka <3


    • 0

    #11
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8732 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Nowy szał!! :-)



    Pierś z indyka w białym winie i pomidorach

     



    Przepis na 4 porcje
    Pierś z indyka 600g
    Oliwki 100g
    Białe wytrawne wino 200ml
    Puszka pomidorów
    Czerwona papryka 1szt.
    Cebula, czosnek
    Świeża bazylia
    Oregano i bazylia suszone
    Pieprz do smaku

    Wartości odżywcze na 1 porcję
    • energia 200kcal
    • białko 30g
    • tłuszcz 5g
    • węglowodany śladowe ilości


    • 0

    #12
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8732 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    A tutaj ciekawy, przydatny przepis na świetny dodatek w "kulturystycznej kuchni":-))




    • 0

    #13
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8732 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Siadamy i zajadamy - dietetyczny placek po węgiersku - w wersji LC!!



    • 0

    #14
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8732 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    muffiny śniadaniowe z szynką i warzywami

     

     

     

     


    • 0

    #15
    Hennesi

    Hennesi

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 782 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Panie Przemku dobrze? ;-) dzieki za przepis.

    Załączone miniaturki

    • 20130509_145625.jpg
    • 20130509_151651.jpg

    • 0

    #16
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8732 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Nie zwracaj się do Przemka na "Pan" - na to trzeba jakoś wyglądać &) :devil:


    Na moje oko niesamowicie apetyczne!!


    • 0

    #17
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Niewolniku Przemmo oto moje fotki %-) (swoją drogą mój imiennik, ale ma słabszą fromę ode mnie %) ):


    zdjcie0476t.jpg


    zdjcie0474g.jpg

    zdjcie0473m.jpg


    zdjcie0481j.jpg


    W tym ostatnim dałem baaaaaaaaaardzo dużo łososia dlatego takie rozwlające się %%)


    • 0

    #18
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    Staminka popraw zdjecia :)

    Ciekawy temat i apetycznie to wyglada :D

     


    • 0

    #19
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    W jakim sensie poprawić ? :-)


    • 0

    #20
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    Wczesniej nie bylo ich widac ale teraz je widac/widze :)

    Surowa ryba jest nie zdrowa bleee fuj :loler:

    W co to w ogole owiniete jest ? %)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko