Activlab High Whey Protein Isolate dawkowanie

Witam cześć!

Wczoraj pytałem o miarkę dzisiaj pytam o dawkowanie otóż nigdy wcześniej nie stosowałem takich produktów od wczoraj jestem bogatszy o tą białkową odżywkę i moje pytanie brzmi jak ją stosować dzisiaj np zastosowałem od razu po porannym treningu a na opakowaniu pisze że od razu po przebudzeniu i w szczególności  na noc więc jak to jest? dodam że to izolat 

Mogłeś nie zakładać nowego tematu, tylko w tamtym się spytać, kiedy i ile masz brać odżywki, to zależy od twojej diety i ile potrzebujesz uzupełnić w niej białka, właśnie tym izolatem.